О моей диете.

Главные вкладки

Изображение пользователя MissaNissa.
вт., 26.07.2011 - 21:40 — MissaNissa

У меня нет ни какой определенной диеты. Разные диеты не для меня. У меня своя диета.
Скажем "НЕТ" мучному (макароны, хлеб и тп), сладкому (сахару, булочкам, тортам и тп), жирному, жареному.
Скажем "НЕТ" обжорству и еде после 6 часов.
Скажем "ДА" всем фруктам, овощам, некоторым кашам, и всему полезному.
Скажем "ДА" грилю, вареному, пареному.
Скажем "ДА" рациональному приему пищи без переедания!

У меня в день 2 приему пиши, завтрак около 11 часов (просыпаюсь в 10), и ужин около 17.
Между этими приемами пиши могу делать перекус, например какой нибудь фрукт или помидорчик-огурчик.

Вот сегодня я ела:
Завтрак - дыня, зеленый чай с медом.
Перекус - 2 маленьких помидорчика.
Ужин - 2 фаршированных перца.
Конечно меня нужно отлупить за 2 перца, но уж больно я их люблю, тем более это были 2 последних, и завтра их уже не будет. girl_crazy

Не есть после шести для меня оказалось легко. Если мне бы пол года назад сказали, что я не буду есть после шести, я бы рассмеялась. Раньше у меня был ужин около 9 вечера, могла есть бутерброды в 1-2 ночи (но тогда я ложилась около 4 часов). Конечно первые дни, когда не ела после 6, были тяжелые. Меня даже тошнило почему то. Но потом, когда я почувствовала голод. Да да! Почувствовала ГОЛОД!!! Который я не чувствовала даже не знаю сколько времени, потому что постоянно ела. Это было великолепное чувство. И даже спустя месяц, когда у меня утром или вечером начинает голодно журчать желудок, это для меня просто суперское ощущение. tease

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Falke — вт., 26.07.2011 - 23:29

Всё очень даже рационально. Я тоже примерно такого питания придерживаюсь. Ещё кисломолочные продукты да и молочные вообще полезны в нашем деле LaieA_045 кефир обезжиренный у меня в почёте :drinks:
и ещё у меня была фишка - не говорить себе, что я на диете. ибо всякий раз, когда я на диету начинаю настраиваться, организм начинает панически бояться умереть голодной смертью :crazy: и в первый же день так и не успевшей начаться диеты запасается всем, что в него влазит LaieA_045
потому я просто на "здоровом питании". эх, спорта б побольше. sportsmen-357
ты просто зарядку делаешь, или ещё и на тренажёрах каких катаешься? girl_crazy

Изображение пользователя MissaNissa.

MissaNissa — ср., 27.07.2011 - 00:59

Ой чего я только не делаю), был у меня и пилатес, не понравился, был и бодифлекс, не понравился. Сейчас просто делаю разные упражнения для всех видов мышц.
А еще скачала курс танцевальной аэробики :), иногда занимаюсь по вечерам (атата мне что не каждый день), правда хватает меня всего на 15-20 минут, потому что темп там быстрый, а это для меня еще сложновато. girl_dance

А по поводу слова "диета" я с тобой согласна. Я вообще даже и не думаю, что я на диете. Просто здоровое питание. Правда когда уже будет желанный вес, можно будет позволить себе чуть больше этого здорового питания. :crazy:

Falke — ср., 27.07.2011 - 07:53

training1 )) а я как-то купила диск с йогой. ничего так. интересно и весьма приятно. для растяжки лучше и не придумаешь. даже после 30-40 минут занятьий крепатура на следующий день весьма ощутима.
а ещё как-то ходила на фитнес (степ). классно так. чувствуешь себя после него отлично. но потом у меня были завалы на работе, сейчас вот отпуск начался - к родителям приехала... но ты б видела мою тренершу. это ж комок мышц! а как она на степ прыгает! :crazy:
знаю, что регулярно ходить на занятия не смогу. думаю, вот, купить себе чтоли степ (подставку эту пластмассовую) чтоли. но тогда бедные мои соседи снизу ... :blush2:

а по поводу позволить себе "побольше питания" по достижении результата.... оно то, конечно, не плохо LaieA_045 но чревато (от слова "чрево", т. е. пузо girl_impossible )

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • karandashika
  • Калина
  • Темнота. Подвал ада