Блог Чаечка

Сегодня утром взвесилась 62.5...ли ж бы не набрать.....
утром зарядка и БД.
За день сьела: завтрак - овяснка без соли\сахара на воде с горстью смородины

ничего не пойму. Вот сфоткала живот через 2 часа. Это ж разница! А то вообще был аут.А если утром сфоткать так просто девочка))) демонстрирую.Есть разница этот живот и в предидущей записи?

Это я только что сфоткалась. Тут во мне 63 кг. Живот обычно немного меньше, но сейчас я напилась воды. Живот моя САМАЯ большая проблема. Посоветуйте как убрать.

Сегодня добавила еще кефир 15. Я не знаю как им девочки заливают гречку.... но всё же хоть какой-то вкус есть.... потихоньку буду выходить уже. Т.к. в понидельник еду в Донецкий Юрт, это гостинечный комплекс.

Сегодня утром уже просто не ощущала вкус гречки.... Думаю может добавитькефир 1%, но вопрос сколько кефира? И не повредит ли это похудению?

приветик. только с пробежки, 15 мин бегала предворительно обмазовшись антицецюлитный кремом. вечером мне больше понравилось бегать - не так жарко. сейчас приняла душ, и вот я с вами)))

Сегодня должна была сидеть 3 день на гречке. Но была не дома. Так что завтрак гречка. В течении дня 1л кефира и салат "Греческий" + Фреши (грейпфрут, яблоко....).
Зарядку не делала. Воды много не пила. Вот сейчас сиж пью))

Приветик))) Вот уже 2 два дня сижу на гречке. Пока отвеса нет. Кефир и яблоки не ем. Но завтра повидиму только на автрак гречка. а потом весь день кефир.

Прошу прощения, что так долго не писала. Была вдали от бука. Дала себе поблажку. Ела сладкое: мороженное из МкДональдса, цукаты, пряники, заворное. Но много ходила и остального много ела. Так что в том же весе.

Как всегда упражнения.
Сегодня у меня был читинг ( или роднее загрузка). Я ела за день только разрешенный продукты.
Сырники (без сахара, изюма. варенья, меда)
груша
грейпфрут
персик