Ползем в верном направлении!

Привет всем!
Утро порадовало отвесиком в 200 гр. Немного. Но, для меня главное хоть по капле двигаться вперед к похудению.
Чувствую немного объемы стали сдаваться (или сдуваться), и это тоже хорошо.
После вчерашних приступов с трудом добралась на работу. Шею зафиксировала. Надеюсь, как вчера не будет((
Аппетита нет. Совсем. Но ем.

По питалке сегодня:
-Завтрак-черный чай с сахаром (15), батон с маслом (15/5)
-Ланч-яблоко (100), черный чай б/с.
-Обед-хек тушеный (100),салат из свеклы с орехами (100), зел.чай
-Полдник-яблоко (120), слойка с творогом (50), зел.чай.
-Ужин-овсянка на воде-планирую

По физ. нагрузкам
-растяжка на шпагат.
Может массаж, если силы будут.
Шагомер пока особо не использую-с шеей не походишь...

Всем здоровья и хорошего дня!