Продолжаю...

Доброе утро, девочки!
Продолжаю свое питание. Ем овсянку утром. Улучшений со стороны желудка еще ждать рановато. Борюсь.
Сегодня отвес 100 гр. Не густо, но радует, что не поправилась.Чувствую отеки.
После вчерашней йоги (тех поз, которые могу делать всего 5 из множества), шея болела утром дико. Но утром сделала небольшую разминку, после нее полегчало. Хоть и крипатура моей бедной шеи, решила продолжить вечером, и посмотреть смогу ли убедить свой организм работать.
Надо еще сходить вправить мои межпозвоночные грыжи шеи, и пройти лечебные процедуры. Вот получу в 10-х числах з/п, и понесусь во все тяжкие!

По питанию:
Завтрак-овсянка на воде (100), сладкий чай (300/15) и хлеб с маслом (20/5)
Ланч-чай б/с (300), 1 хлебец ржаной (4), лимонные дольки (40)
Обед-1 огурец, 1 яйцо, хлебец ржаной (8 )
Полдник-чай б/с
Ужин-суп куриный гречневый, ржаной хлеб.
Из физ.активности-хожу пешком пару остановок до работы утром, пол часа в обед, вечером предполагаю йогу-все те же 5 поз (они больше на расслабление и 1 на растяжку шейных позвонков).
Вечером допишу 3 положительных момента, которые меня порадовали сегодня (по вчерашнему совету, буду стараться найти).
Всем здоровья!
Дописываю.
Три приятных положительных момента за день:
1.Быстро справилась с доп.работой на работе
2.Наконец-то поела горячего супчика
3.Смогла сделать упр.Лук (раньше никак не получалось)