11/30 диеты 5п

Добрый день, дорогие!
Отвес в 100 гр. порадовал. Вчера вечером немного прибавила физ активности, мышцы болят, шея болит, но настроение хорошее)
Утром начала опять принимать гормоналку для щитовидки (на время лечения по-женски я ее забросила)
Меню сегодня:
10-00 Завтрак-чай с сахаром (300/20), пюре картофельное (100).
12-00 Ланч-чай с молоком и сахаром (250/30/10) и 1 кус.белого хлеба (20).
15-00 Обед-Картофельное пюре (150), кур.бедрышко без кости (100), чай с молоком и сахаром (250/50/20)
18-00 Ужин-Йогурт домашний (130) и тыква вареная с сахаром(200/10).
Меню, конечно, не разнообразное, но перебирать или специально просить готовить для меня не хочу.
Днем была прогулка, примерно 1ч 10 мин. Вечером-тренировка.
Всем здоровья и успехов в намеченных целях!