Знаю вес!

Ну вот и узнала,с чем бороться...3 кг лишних,набранных..Но не страшно,не сдаемся..Как и обещала ,Новый год встретим с новой фигурой.идеальной по Соловьеву...А потом посмотрим-может и на поменьше замахнемся)))
Сегодня все идет по плану,решила питаться чаще,не заставлять себя голодать,а это значит 4 раза в день до 18,00:
10.00 каша 6 злаков,50 гр красного творога,чай
12.30 грецкие орехи 30 гр
14.50 гречка 100 гр,рулетик с овощами из горбуши, чай
16.20 виноград 150 гр
17.50 кефир с помидорами
Нагрузка:
1 час прогулки
20 минут обруча
гантелька,приседы
Чувствую себя хорошо..А еще вспомнила,именно в октябре в прошлом году я насчинала свое похудение и уже в марте с 78 кг я дошла до 56 кг..Я сейчас хоть и не 56 кг,но все-таки больше 5 не набрала...А ведь раньше диеты заканчивались еще большим набором веса..А значит я на правильном пути..
Всем удачи..Ваша Хохотушечка