отчет недели и итоги за месяц

итак еще за неделю

вес - 600(итого -5кг)

бедра - 1

талия - 2

опг 1

ог 1

он 0

ор 0

шея 0

щиколотка 0

пузо -0

в этот раз отвесу в 600 гр была нисказанно рада. тк ожидала привеса. поскольку на носу КД они до сих пор неначались но все симптомы при мне

из-за пмс немного сбился режим и питание(я не нарушаю, просто ем както не так )

за месяц всего отвесила 5 кг это ужааааасно радует!

привыкла есть белки отдельно угли отдельно

привыкла к спорту и если перерыв более 2х дней както ломать начинает

организму питание мое понравилосьоон сам уже сообщает, что пора бы перекусить

питание ооочнь удобное тк кушаешь часто и не испытываешь голода и как следствие не бывает срывов.

есть конечно и минусы, для разнообразия питания нужно постоянно придумывать новые блюда -жто немного напригает- тк ощущение что постоянно думаешь только о еде! в моем малкньком городке не все продукты есть-что огорчает... иногда идешь смотришь на полки и понимаешь что здоровое питание оочень скудное место занимает в общепите,тк всякой фигни процентуаль амного больше чем здоровой пищи..

вот нпр., отруби наполках наших магазинов не найти. хочу заменить творог и яйца на белковый коктейль-которого в аптеках моего города нет-как мне пояснили раньше были ,но тк не пользуется это спросом они перестани заказывать....

общий вывод- толи еще будет ....smile