Вчера...=((

Вчера проснулась поздно... То есть полноценно не позавтракала (или поздно позавтракала). Что кушала за день:
1-й приём пищи: гречка+0,5 яблока
2: перекус одним стаканом кефира
3: гречка+салат из помидора и лука+1ст. кефира + 1 кусочек хлеба :blush2: .
В часов семь вечера - 1 ст.кефира+0,5 яблока.

Теперь буду каяться насчёт хлеба.... Это ужас... как я могла съесть его, не понимаю.. После сидела, корила себя... Думала:" что ж ты, мать, делаешь"... Встала и не осмыслив, начала ПРЫГАТЬ. Минут 20 почти без перерыва тупо прыгала, чтобы хоть как-то загладить перед собой вину... Сегодня боялась вставать на весы, ибо вчера голода что-то совсем не ощущалось... Но... почему-то отвес -400, больше, чем за предыдущий день - странно и радостно. :crazy: Лучше бы был привес (наказание же быть должно).
Теперь по физическим нагрузкам:
Утром - зарядка-десятиминутка, потом - 60 минут ходьбы, ну и прыжки вечером минут 20.
Вот такой день. Странная у меня "гречневая диета"...