26/90

Здравствуйте, красавицы!
Сегодня у меня витаминный денёк. Кушаю фрукты. Вечером будет овощной салат. Наверно, из огуриков и зелени. После вчерашнего поедания салатов с хлебом, настроение ухудшилось. И в наказание себе вечером был бег 15-минутный. Ооочень понравилось..! Поэтому решила бегать по утрам. Увеличивать нагрузку буду постепенно: сначала по 15 минут+опять же ходьба, через недели две - 20 минут и т.д.. Рядом с моим домом школа - там есть стадион. Утром он хорошо освещается - в общем, все условия для меня, любимой. Завтра приступлю к обручу и к своим ежедневным тренировкам. :glad: сЕГодня по спорту зарядка, бег (были), наклоны-повороты-махи и т.д , вечером - растяжка.
Сидела тут, думала о похудении... Ведь я похудела уже не на малое количество кг... Мне кажется, организму нужно передохнуть немного... Не РАССЛАБИТЬСЯ и ОТЖИРАТЬСЯ, а передохнуть. Конечно, спорт и диету(еще 2 месяца!) я бросать не собираюсь. Просто надо прекратить переживать по поводу веса/похудения и не зацикливаться на этом. И еще заканчивать с постоянным взвешиванием... :crazy: так и весы сломать недолго :crazy: Да и вес в последнее время перестал уходить килограммами в сутки. В общем, вчерашняя паника сменилась на спокойствие. Я ведь всё (почти) делаю разумно - так что 75 кило у меня обязательно будет к Новому году, как и хочу. Сладостей мне не хочется вообще.. и это радует. Вот чего мне не хватает в рационе, так это ежедневного белка и часто хочется хлеба чёрного. Ну да ничего, диета есть диета Осталось всего ничего - каких 2 месяца. МЕЛОЧЬ! :-) А потом - и белок каждый день, и хлебушек в разумных пределах :-)

девочки, удачи вам в похудении! Будьте умничками!