"стройные и счастливые" питание на 4 неделю

Главные вкладки

Изображение пользователя IriaN.
вс., 16.12.2012 - 06:39 — IriaN

Питание следующей недели будет способствовать:
очищению организма, омоложению клеток, снижению лишнего веса, восстановлению естественного обмена веществ. Вы на себе прочувствуете всю пользу и целебные свойства, заложенные в обычных овощах и фруктах.
Правила просты: до 19.00 едим фрукты и овощи в любом виде, отдавая предпочтение свежим. Из напитков можно только чай и воду!

Правильное питание
Конкурсы


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вс., 16.12.2012 - 07:56

за этими записями не видно тебя... как там твой переезд?? scratch_one-s_head

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 09:28

еще все ищу вещи по кв, после распаковки коробок))))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вс., 16.12.2012 - 11:26

а хто распаковывал каропки??? scratch_one-s_head

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 11:36

првую половину мама, а вторую я


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 16.12.2012 - 09:04

Ир, это всю неделю так??????

О, Боже!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 09:28

да, на одних овощах и хруктах


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 16.12.2012 - 12:50

Иришачка, зайчик, а белочка совсем нельзя?(((

Я сейчас активно занимаюсь..пять раз в неделю, или все нормас будет?=)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 15:53

зай, так белок можно и из растительности взять(соя, горох, фасоль, орехи и семечки. только с последними не перебарщивать из-за жиров. и тофу)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 16.12.2012 - 16:20

ааа, дааа)точно!!
Плюс еще грибы! они ж тож белковые!!)

Иришка, т.е., а сколько фруктов допускается в день? 500 грамм? кг?
Все-таки с овощами поступать будет мало ккал(

А картоху можно?=)
(Крупы, как я поняла тоже нельзя)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 16:37

картоха мона, но не каждый день. хрукты я на перекусы оставляла.
грибы вашпе продукт спорный, тк содержит признаки растений и животныхswoon


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 16.12.2012 - 19:26

Ир, так это уже не овощи и фрукты.

Тут уже бобовые и орехи.

Или я не понимаю что-то?????

Какое правило питания?? Только овощи ифрукты? ИЛи убрать все животное и есть растительное????

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 20:01

для всех тока овощи.а кто  на интенсивных треньках- ест еще и растительный белок


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — пн., 17.12.2012 - 11:51

А как понять границу ИНЕТЕНСИВНЫЕ или НЕТ????

Вот те что в комплексе для НЕСПОРТИВНЫХ ВОВСЕ, там это как считается?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 17.12.2012 - 19:28

кристиш, этот комплекс для новичков.
на первом уровне большиство начинают с нуля и постепенно приводить тело в тонус, укреплять все системы организма, и снова таки, ПОСТЕПЕННО переходить на другой образ жизни. на этом этапе можно сбросить больше всего, чем на последующих уровнях сложности


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — вс., 16.12.2012 - 12:05

Ириш,подскажи ты что-нибудь делала из капусты броколли? Овощи можно любые: тушенные,варенные?


Эффективные диеты

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 16:14

абажаю отварную брокколиgirl_in_love. можно так же отварить брокколи с картошкой и сделать пюре на овощном отваре без молока.
овощи сырые,на пару, отварные или запеченные


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — вс., 16.12.2012 - 16:16

Спасибо,а то броколли купила,а что с ней делать-не знаю..


Эффективные диеты

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 16:33

я ее со всем ем и дети то же. и гарнир быстрый к мясу или рыбкеLaieA_045. держи ее в морозилке. а когда сильно проголодаешься, то еда готова будет за 10 мин


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вс., 16.12.2012 - 13:46

Оооооо, я пас, бабла совсем нет :)) на фрукты-овощи....

Но буду стараться, может за мороженных побольше добавлю в рацион..

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 16.12.2012 - 16:15

я всю зиму заморозками и спасаюсь


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Бегемотик Жужа.

Бегемотик Жужа — вс., 16.12.2012 - 22:00

Я чего-то не пойму, только овощи и фрукты? И все?....... :cray: Я не смогу. :mda: Как только что-нибудь себа запрещаю, так сразу начинаю ЭТО сильно хотеть. LaieA_045

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 17.12.2012 - 06:03

и усе


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire
  • zulenka