Блог Юльчита

Пришло время подумать о завтра.
Завтрак: каша овсяная на молоке + чай с молоком
Второй завтрак: яблоко
Обед : салат ( цветная капуста,чуть отварить в подсоленной воде +огурчик без мякоти на терке для моркови по-корейски +перец соломкой+чеснок+1 ч.л раст. масла)+греча + чай
Полдник : киви
ужин : курица -гриль (приготовлю на аэрогриле, ням-ням, но кушать без кожи!)+чай

Вот умора, ну как мне сложно то со спортом дружить. Зарядку делаю теперь каждое утро по 10-15 минут. А вот физ.нагрузка пипец как тяжело идет. Большинство упражнений так мне даются тяжело, но думаю ладно хоть начала .

Ну вот я и разменяла уже вторую десятку ненавистных моих кг-шек. Сегодня отвесик в -300 гр. Здорово, это означает только одно, что все идет по плану! :glad: Колечки начали свободно на пальчиках кататься, так приятно блин. Вчера был выезд с мужем в гости.

Завтрак: 2 вареных яйца + чай с молоком
Второй завтрак : яблочко
Обед: сосиски тушеные с овощами + чай
Полдник: яблочко
Ужин: Смузи (молоко до 5% + 1 апельсин, взбить в блендере)
После 18.00 зеленый чай

Посмотрела сейчас фильм "Среда обитания. Праздник живота". Все меняю свой завтрак, прям срочно! Там Светлана Ахтарова рассказывала как она похудела со 130 кг до 55. Тоже хочу. Без ужина я конечно вообще помру, но вот завтрак поменяю.

Выйдя замуж я постепенно наела очень много лишних кило. До замужества я всегда пыла пышненькой, но не толстой. У меня почему вообще удивляются когда узнают мой вес, никто не дает мне столько кг!!!

Вот и подкрадываются мои КД!!! Жорик привет, задержка жидкости и все другие прелести этого времени! Девочки, подскажите кто как переживает этот период? Блин, в плюс бы не уйти. Жду с огромным нетерпением ваших советов- подсказок!!!!!!!!!!!!

Завтрак :кашка овсяная на молоке, чай с молоком
Обед : Остались с ужина перчики фаршированные мясом и овощами (приготовлены в аэрогриле) буду их поглощать+ чай
Ужин: творог 1,8% + яблоко(мелким кубиком и прям смешаю с творогом) + зеленый чай.

Так , подумаем о завтрашнем дне. На завтрак ничего вкусненького не приготовлено, сыр схомячили . Поэтому на завтрак у меня будет пшеничная кашка на молочке( не очень люблю, но иногда надо).

Ура! Ура! Я победительница!!! Я смогла перебороть саму себя. И так у меня потеря за месяц составила 10 кг!!! :glad: :loveshower: Как я счастлива!!! Доказала сама себе, что могу когда хочу.