Америку, конечно, не открою, но еще раз убеждаюсь!

В общем, девочки, привет! Читаю блог постоянно, но давно не пишу. Если посмотреть мою информацию, то видно, что на сайте я уже полтора года и за это время бывало всякое. Начинала тогда с веса 70 кг и худела на монодиетах, строгих диетах, экспресс диетах и все в таком духе. Е J) ще раз подтверждаю - проверено на себе так сказать - девочки, не стоит сидеть на таких диетах!!!!! Безусловно, очень быстые результаты не заставят себя ждать....но, даже если просто вернуться к здоровому питанию все тут же возвращается, :(( организм помнит этот стресс и начинает копить все, даже огурцы в жир перерабатывает!!!! >) Максимум я так худела на 10 кг за 2 недели, продержался результат 2 месяца, и вот я снова начинаю с веса 70 кг((((
Сейчас уже как 8 дней начала правильно питаться - встаю, сразу пью воду, потом полноценный завтрак - ем все что захочу на завтрак, это здорово, потому что нет срывов, ведь ты знаешь, что можешь все вредности съесть сутра, затем обед - чаще это мясо или рыба, гарнир - гречневая или овсянная каша, пюре на воде без масла, рис с соевым соусом и т.д. плюс фрукт, и вечером съедаю йогурт 1%, яблоко и чай с хлебцами, после 18.00 не ем(после 3 дня привыкаешь и уже не хочется ;) :p ) и пью много воды и зеленого чая в течение дня. Спорта разве что маловато, т.к. некогда, но 3 часа аэробики в неделю и ежедневный обруч по 20-30 минут присутствуют обязательно. На сколько похудела за это время точно не знаю, но чувсвтвую что результат есть! :bigsmile: И главное - такой процесс мне приносит удовольствие! :D В общем, я в очередной раз пытаюсь призвать всех не следовать голодным диетам, а следовать правильному питанию! :bigsmile: вот так, как только взвешаюсь обязательно напишу результат!
п.с. Трехдневные разгрузки или молокочай изредка приветствую ;) ;) ;)