- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
-35 кг ФОТО
Главные вкладки
вт., 27.08.2013 - 19:18 — BBulka
Привет, девочки))
Ну в общем я решилась написать свою историю похудения и в честь юбилея в -35 кг, создать этот пост!
Попытки похудеть я начала еще с сентября 2011 года с веса 115 кг.
Вот такой красоткоя я была:
У меня были тогда и взлеты и падения....и в общем в этом году, после новогодних праздников
я решила вплотную взяться за свое похудение, я стартовала 6 января в весе 108 кг (фото к сожалению путевого нет, вот есть только такое):
и за 7,5 месяцев я похудела до 80 кг, т.е на 28 кг. А общий потеряный вес составил 35кг
Это я в феврале этого года вес около 100кг:
А это я сейчас:
Это конечно не конечная цель, но все же я думаю, что достойный результат)))
Теперь я вкратце расскажу, как я худела. Может кому интрересен будет мой опыт. Возможно все это банально, но я все же напишу...
В первую очередь я исключила мучные продукты и сладости, за тем жирные продукты, майонез. Сделала облегченный ужин и не позднее 18 часов. Еще старалась придерживаться раздельного питания, т.е. Кушать только сочетающиеся продукты, начала считать каллории, в день не более 1200 ккал. Было очень тяжело, так как раньше наедала более 4000ккал.
За тем самое главное! я купила эллептический тренажер (орбитрек)
и начала на нем заниматься ежедневно, сначало по 5 мин, за тем увеличивала продолжительность и нагрузку и сейчас я уже спокойно бегаю на нем по часу.
Вес сразу начал таять, жир стал мягким и дряблым и тогда я включила в свои занятия программу с Кармен Электрой, когда она поднадоела стала заниматься с Синди, потом прошла 30 дневный курс с Джилиан Майклс, и сейчас занимаюсь с ней же по программе Killer Buns and Thighs
Когда вес вставал, я пыталась его двигать с помощью диет и разгрузочных дней, в основном выбирала монодиеты такие как "6 лепестков", "диета Маргариты Королевой" и др...можете почитать у меня в дневничке)))
Девочки! Самую главную роль в нашем похудении играет спорт, без него вы не станете настолько хороши, как хотелось бы! С помощью диет, да, можно похудеть, но потом с таким же успехом и набрать вес обратно! А вот если будете заниматься спортом, нарастите вместо жира мышцы, то ваша метаболическая система изменится и вы уже не будете легко толстеть, т.к мышцам надо очень много энергии)))Надеюсь вы меня поняли)
Спасибо этому сайту и Вам мои любимые девчата, за поддержку в трудную минуту...без всего этого я б никогда не добилась таких результатов) :happy4: Я вас люблю :throb:
А в переди у меня еще мини цель...-10кг)))
Нравится:
- Блог BBulka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- gogodancer
Поиск по сайту
«Еще поколение тому назад люди по окончании тяжелого рабочего дня нуждались в отдыхе.
Теперь они нуждаются в движении»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.1 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.1 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.04.2025За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 39
За эту неделю: 345
За прошлую: 438
За апрель: 1783
За март: 2712
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Просто
Суперрррррр
Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит
(Тема не указана)
Какая же ты Красотка!
Какая же ты Красотка!
Молодец, что решила не прятать свою красоту за лишними кг. :happy: Проделана огромная работа! Ты просто герой!!! :spring1-2012:
Спасибо
большое
Результат отличный!!!
Результат отличный!!! :happy8: :happy8: :happy8: На фото просто два разных человека. Умница и Красавица!!! :happy: :happy1: :happy7:
)))
Какая красивая девочка! Так
Какая красивая девочка! Так помолодела! И как можно было прятать такую красоту!!! Просто чудо! И так быстро! Просто молодчина!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
спасибо)))
мне очень приятно :blush2:
Какая же ты молодец,
Какая же ты молодец, Булочка!! И вовсе ты уже не булка, а стройный багет!!! =)))
Я точно такой же треник продала, у меня он не пошел. Стоял вместо вешалки. А вот после твоего поста сразу в зал захотелось! Качаться, плавать, бегать, тянуться. В общем, я завтра, как обычно, не найдется какого-нибудь супер дела я, вспоминая тебя и поговорку дурной пример заразителен (а в этом случае пример очень заразительный но ооооочень полезный), побегу в свой любименький спортлайф!!
А тебе еще раз хочу сказать: МОЛОДЕЦ!!!!
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
(Тема не указана)
Обалдеть!!!!!!супер блонди,
Обалдеть!!!!!!супер блонди, просто с ума сойти) Выглядишь просто фантастически - прекрасно! Браво, снимаю шляпу.
(Тема не указана)
Супер просто..Лукавить не
Супер просто..Лукавить не буду,работать еще есть над чем,но ты достойна восхищения..
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
)))
Да, работы еще очень много, и это самая тяжелая работа осталась, ювелирная. Буду очень стараться получить красивое стройное тело!!! А сейчас я себя считаю жердяйкой с кучами изъянов....НО ВСЕ ПРОСИЛИ ФОТКИ, вот и получите))))
С ума сойти!!!! просто два
С ума сойти!!!! просто два разных человека!!!!
Шикарный результат!)фото отличный мотиватор для многих я думаю тут)))
Поздравляю с результатом и желаю дальнейших успехов!
Спасибо!
Иду дальше к цели)))
Достойно уважения))) ТАк
Достойно уважения))) ТАк держать! Прочла для вдохновения)И что бы устыдиться)Я никак не достигну своей цели(осталось сброить всего 5 кг). Мне приходится принимать гормональные препараты( И не принимать их никак нельзя. А с ними килограммы легко набираются и сложно сбрасываются:-(
Мне помогают худеть диеты
Спасибо)
Да, с гармональными я тоже столкнулась...с ними и вправду очень тяжело худеть! Желаю тебе добить свои 5 кг!
ВЫ ПРОСТО ОООЧЕНЬ КРАСИВАЯ ДЕВУШКА.
Скажу просто, если бы я была мужиком, у меня была бы жена в вашем теперешнем весе и с вашей сегодняшней фигурой. Честно-честно. На мой взгляд - идеально. Хотя к себе мы почему-то предъявляем какие-то другие требования, чем нравятся самим. Поздравляю и спасибо за создание такого поста.
Спасибо) очень лестно слышать такие слова)))
НО, к великому нашему сожалению мы порою относимся очень кретично к своей внешности, вот и я пока еще не довольна собою. Буду дальше над телом работать, обтачивать себя...пока не стану той, которая сидит в моем воображении)))
Отличный результат,
ты большая молодец! Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо)
Удача мне очень пригодится)
Сбросить 35 кг очень сложно.
Сбросить 35 кг очень сложно. Ты проделала гигантскую работу. Поздравляю!))
Спасибо
Невозможно поверить, что эта
Невозможно поверить, что эта полная женщина и эта очаровательная молоденькая девушка - один человек
Срочно на доску почета! :happy:
Спасибо)
Я там уже :blush2:
ВОт это результат!!!
ВОт это результат!!! Молодец!!! Гордимся тобой!!!
Спасибо
Ой Булочкаааа .....ты красотка!!!!!!!!
Я прямо как увиделааааа - влюбилась!!!!!!!!!! :loveshower: :loveshower: :throb: Разве же можно такую красоту в жиры прятать?????????
Ну просто респект и уважуха!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy: :happy: :happy: 
Ещё раз обнимаю и люблю!!!!! 
С каждым днём хоть на грамм легче!
Спасибо, моя милая)
Я тебя тоже люблю) :happy4:
Браво!!! Молодец! Две разных
Браво!!! Молодец! Две разных девушки на фото!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!
:love6:
Ты просто молодец! Проделала
Ты просто молодец! Проделала огромный путь... Тут 3,5 никак не сгонишь, а ты смогла уничтожить 35! Браво!
Спасибо)
Да, мне было очень тяжело уничтожать этот жир. Боролась и борюсь за каждые 100 гр))
Да уж... дальше будет еще
Да уж... дальше будет еще труднее, но ты сможешь, я верена! Смени "пухляка" на ленеечке, на более стройную даму :laugh1:
Умница и красавица!!!
Умница и красавица!!!
Спасибо
Поздравляшки! Представляю,
Поздравляшки! Представляю, как трудно это делать! (я десятку много лет скинуть не могла, сейчас взялась вот, надеюсь, добью и удержу!) А тут более 30!!! респект, что ли)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо)
Желаю и тебе добить свою десятку))) :wink: Главное четко идти к своей цели!
Лишний раз убеждаюсь, что жир
Лишний раз убеждаюсь, что жир делает из нас теток.
Да!!!
И я такой теткой 10 лет ходила!!!!У меня муж на 13 лет меня старше и этой разницы не видно было совершенно! А теперь незнакомые люди меня принимают за его дочку :blush2: ...он теперь перестал даже со мной куда либо ходить(((
Уматно Может мой ЛМ тоже
Уматно :-)
Может мой ЛМ тоже боится такого положения... :blush2:
)))
Поздравляю!!! Не только -35 кг, но -10 ЛЕТ!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо)
-10 лет это круто)))даже важнее чем -35 кг)
вот это да...даже нет, вот
вот это да...даже нет, вот так : ВОТ ЭТО ДА!!!!
(Тема не указана)
ВАУ!!!! Какая разница! Какой
ВАУ!!!! Какая разница! Какой результат!!!!!Снимаю шляпу! Замечательный пример того как можно изменить себя было бы желание)))) Да еще за такой достаточно короткий срок) Умничка просто!!!!
спасибо
Ты такая молодец!
Ты такая молодец!
(Тема не указана)
Страницы