снова я

мое имя Светлана..мне 32 будет скоро...на вид я стройная ..но ...боюсь последствий и боююсь стать толще и толще..на какую диету садиться или на какое питание ума не приложу....данный вес хочу сбросить за год примерно выходит 1 кг в месяц...нормально это?или можно за пол года? ну все раз сюда записалась теперь уже обязана просто худеть..плюс того чтопоправилась появилась грудь и попа...но складки на животе не устраивают...