5/90 белковый

небольшой, но отвесик )) День белковый.
завтрак груша.
обед курица... половина грудки запеченной. стакан бульона, мандарин. Его можно? я так и не поняла.. по таблицам вроде совместимо с фруктами, а по конкретному белковому дню на завтрак фрукты, на обед - овощи, молочка и мясо..
На ужин наверное молочку буду.