Блог эксленка

Салат с сельдью (100 г ≈ 87 ккал)
Состав:
Сельдь очищенная ........................................................... 100 г
Свекла отварная ………………………………………… 150 г
Картофель отварной …………………………………….. 150 г
Яблоки …………………………………………… (2 шт.) 200 г
Яйца отварные …………………………………… (3 шт.) 210 г
Сметана 10% …………………………………………..…. 100 г
Лимонный сок или уксус ………………………... (1 ст. л.) 20 г

привет девчоночки!!!!!!!!!!отвес 300гр
меню такое
вода
вода
вода)))))))))
терпимо! :wink:

привет красатульки!!!!!!!!!!отвес 300гр,я так рада наконец я увидела троечку 83.9кг :glad: :glad: :glad:
на грушах и яблоках сегодня!
а завтра у меня первый разгрузочный день на воде ,жду отвесиков)))))))))))))))))ух
вчера таки сделала контрастный душ-ура

привет всем!!! дада отвесику в 700гр ура!!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower:
меню
утро яблоко
чай
обед спагетти с салатом( капуста морковь свекла лимонный сок)
ужин тоже что и обед поменьше!
всем хорошего настроения и отвесов!

привет девочки!
менюшка была такая
завтрак пол апельсина
2завтрак виноградик вдоволь
на обед каша овсяная с салатом щетка(очень понравилась)
на ужин тоже в меньшем количестве
всем пока и отвесов!!!!!!!!!!!

всем привет!!
вес 85!сколько он будет стоять еще????
меню такое
завтрак виноград 15шт и вода
обед капуста перец помитор тушенные с ребрышками=500гр
на ужин таж самое=250гр

девочки салют вам!!!!
сегодня витамины и первый раз нарушение диеты

привет девочки!!! все дни по расписанию и без физухи((((( вес 85.3
вес стоит на месте тута сюда 300гр((
сегодня углеводы
сделала 40 мин зарядку
попила чайку сьеля 1 яблоко!!!!
на весы не хочу вставать! в понедельник взвешусь
на обед макароны с св салатом из капусты (может пойте свеклы купить?: и сделать салат щетку?:)

всем привет !!!вчера вес 85,день углеводный как всегда спагетти с овощами!!!но в 9вечера ко мне пришол Жора и пытал меня я сдалась девочки!!!!!ни зарядки ни физухи ни контрастного душа небыло!!!пипеця не знаю как вставить фото во весь рост поэтому прикреляю свои спагетти 400гр порция

сегодня настрой супер вес 84.9 с утра сделала физуху 30мин и контрастный душ!покрутила обруч 5 мин

всем привет!!!после белка привес 300гр а я уж решила 4ку на весах увидеть ,видно не судьба!да и ела супер поции на обед и ужин а еще грешок вчера был ,значит зашла я на кухню а там моя тушеная капуста без крышки стоит :"дай думаю накрою " а тут и ложка рядом, блин!!!!! схавала я 3 ложечки в пол 9го и пошла сибе давольная!!!а эти 3 ложечки на утро в 300гр превратились!!!вот такая я фокусница)