Вторая неделя похудения.

Не жалеешь ты себя..
Зачем мучиться от голода когда вместо чая с сахаром, печенья, творожного сырка (как раз в магазине смотрела вчера на него и не взяла, посмотрев его вес по ккал), сладкиих фруктов, хлеба, можно к примеру скушать 5 помидорок и 3 огурца с китайским салатом, заправленных сметаной, выпить пол литра кефира или скушать 300гр рыбы, запеченой в духовке с теми же овощами..? Без хеба, можно с маленьким лавашиком тонким на воде без дрожжей... Сытнее в разы, голод убъет нафиг сразу, зато полезнее на сколько и диетичнее! Мне кажется тебе нужно подумать над рационом... Я сеголня к примеру из-за каких-то 100ккал лишних стояла перед выбором - выпить жидкий йогурт с фруками пребиотик или съесть один банан, выбрала пребиотик, он по утру сытнее, но пришлось исключить вечерний супчик, потому как как раз в пребиотике 100ккал лишних и сидело, не нужных мне

Большую лепту в вес вносят как раз творожные сырки, йогурты, творожные массы. Меняйте их на творог с корицей или ванилью, ряженку и кефир, в которые можно даже немножко сахарку добавить и свежих фруктов для сладости..