Снегопад и маленькая неудача

Главные вкладки

Изображение пользователя МяскА.
вт., 29.11.2011 - 12:06 — МяскА

Добрый день, худышечки!!!
День сегодня прекрасный...На улице снег валит стеной girl_claping Так классно!!! И прекращаться не собирается :yazik-215:. Только вот неудача, муж уехал на день в командировку и на пол дороги машина встала :surprise1: ...бедный на трассе, один, холодный, голодный girl_cray2 Что-то там ковыряется, бедняга. Может это результат столкновения??? Ох, как я переживаю :cray:. Всё не Слава Богу. girl_sad Надеюсь снегом его там не занесет, снеговичка моего :girl_crazy:.
Вес как и вчера 55.9...очень даже хорошо, хоть привеса нет girl_wink Осталось 2 кг скинуть. А там может и о новой цели задумаюсь...хотя надо ли? Надо вот животик качать, что-то без изменений он совсем. Как был. так и остался((( Может кто знает действенные упры на пресс??? Поделитесь Kiss 2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 29.11.2011 - 12:11

привет.
и до вас наш снег дошел. лучше снег, чем мороз -20 до этого был.
занимайся окси животик точно поднянется, а потом для закрепления можешь и упры поделать


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 13:26

Привет! Уже давно дошел..еще в начале ноября как выпал, так и радует нас :NY6: Оксиком занимаюсь каждый день...еще ни разу не пропустила. Во какая молодец! pioneer А вот пузо как было так и осталось((((Ноги похудели, бока ушли, а живот нет :dash3:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 29.11.2011 - 14:37

месяца еще нет ведь как занимаешься?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 14:42

неа...2,5 недели... sportsmen-357


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 29.11.2011 - 14:43

а прессик уже чувствуешь?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 14:53

Чувствую, но не вижу mosking


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 29.11.2011 - 16:09

главное, что начала чувствовать


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — вт., 29.11.2011 - 12:53

А мы застряли в осени - плюсовая температура, никакого снега, только если дождь в прогнозах...)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 13:23

Пуляю снежок тебе...ЛОВИ!!!! :NY30: И на вашей улице будет праздник :NY:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Женушка.

Женушка — вт., 29.11.2011 - 13:11

Не переживай, лапочка!!! муж же не маленький мальчик, он Мужчина, разберется, соберется и доедет до места назначения, если что позвонит) Нервы беречь нужно flowers-290.gif
У нас тоже снег крупными редкими хлопьями валил, а сейчас тает все pardon

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 13:21

Знаю...Он у меня умница!Но всякий раз как на иголках сидишь :wacko2: Слава Богу! Разобрался, чалит дальше curtsey Вот только времени много потерял((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Женя Андреева — вт., 29.11.2011 - 13:30

привет! я делаю вот такие простые
1) Руки на бёдрах. Вращаем бёдрами по часовой стрелке и против неё при неподвижных плечах. Повторяем десять –двадцать раз.
2) Садимся, упор на руки за спиной. Немного откидываемся назад, поднимаем ноги на 30 см от пола. Делаем ногами поочерёдно несколько движений вверх-вниз. Повторяем десять-двадцать раз.
3) Садимся и медленно наклоняемся до пола, коснувшись пальцами рук пальцев ног. Ноги прямые. Медленно возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10-15 раз.
4) Руки на бёдрах, делаем повороты направо-налево. При этом ноги остаются на месте. В каждую сторону – по 10-15 раз.
5) Упираемся руками о стол(например), выдыхаем и одновременно втягиваем живот. Держимся, сколько возможно. Затем выпячиваем живот с одновременным вдохом. Повторяем 15 раз
Оксисайз и обруч - тоже хорошо. И самое главное - регулярность girl_wink

Бедненький муж у тебя. Я бы, наверно, с ума сошла от переживаний girl_sigh


Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 13:52

Спасибо, Жень! Половину из списка уже делаю girl_wink Буду еще подключать!
Это еще что...2 года назад, мы с дочей у мамы были в гостях (в Саратове), муж 30 декабря выезжал к нам из дома (Самара)...Хотели тихо-мирно Новый год отметить с родителями в семейном кругу. Звонит любимый вечером...на мосту какой-то урод выехал на встречку и прям на машину летел, пришлось увернуться...врезался в отбойник моста :jest3: морда машины вдребезги swoon А тот смотался и всё!!! Менты сразу сказали, найти не реально pardon Было только ОСАГО...естественно восстанавливали за свой счет girl_mad Это было для меня вообще шоком...ночь, зима, машина не на ходу...билетов уже нет на поезд :jest3: :jest3: :jest3: Благо как-то урвал билетик (караулил ночь) и 31 был с нами :heart:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Женя Андреева — вт., 29.11.2011 - 18:51

Сколько у вас ПРИКЛЮЧЕНИЙ :jest3:


Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 20:23

и не говори :crazy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вт., 29.11.2011 - 13:57

нас сегодня тоже замело :NY9: батя рассказывает: "только выехал из гаража, уже не машина - сугроб!" ) хотя на улице +2..

а мне для пресса нравятся стандартные упражнения: скручивания (для верхних и косых мышц) и подъем ног (для низа). 4-5 раз в неделю делаю 2-3 подхода по 30 раз для каждой "части живота": верх, низ и косые мышцы. через несколько дней уже брюшко заметно тверже, даже подтягивается. :wink: правда слой жирка пока что все равно сверху, но "мышыцы" прощупываются )) а когда забрасываю упражнения - опять все рыхлое и мягкое..(


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 14:07

А скручивание это как? Да вот еще одна проблема. У меня хондроз там хер знает чо....(давно ставили, не знаю что именно). Поднимать ноги много не могу, спина начинает отваливаться. Да и вообще всё, что связано с ногами, тяжело дается.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вт., 29.11.2011 - 14:52


это примерно так)) только ноги удобнее закинуть на скамейку/стул/диван, чтоб на весу не держать. и следить за поясницей: она должна быть прижата к полу.

а для нижней части что-то вроде такого:

тут подъем скорее не ног, а таза (ноги можно согнуть в коленях).
но если и их нельзя, то даже не знаю.. вроде в основном низ живота тренируют за счет подъема ног и таза.. =/


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 20:21

Да не то что нельзя....никто не запрещал mosking , просто спина побаливает :surprise1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 29.11.2011 - 16:18

Сколько инструкторов мне говорила по поводу пресс, все советовали совершенно разные упры как самые эффективные. Прям даже не знаюююю... у меня-то живот сдувается вместе с остальным весом, поэтому не является для меня проблемой номер 1. А всякие упры от Джиллиан смотрела?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вт., 29.11.2011 - 20:18

Неа...не смотрела. Надо глянуть, спасибо girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MariyaKovaleffski.

MariyaKovaleffski — вт., 29.11.2011 - 22:04

Не переживай, держи главное связь с ним, что бы если что смогла поднять панику по делу.... Надеюсь все закончится благополучно...А вес придет в норму!

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — ср., 30.11.2011 - 15:27

Спасибо! Всё обошлось...однако не хотелось бы вновь попадать в такую ситуацию :surprise1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire