Блог Marlene

иногда уже подумываю все бросить... вечером ужасно хочется есть, и для становится невероятной пыткой удержать себя от того, чтобы куснуть шоколадку. что вообще эта шоколадка у меня делает?? да не важно... хочу есть, что-нибудь сладкое, соленое, с соусом и специями, и хорошо прожаренное.

сегодня в употреблении только один продукт - зернистый творог с разными наполнителями, и так, по чуть-чуть я съела за целый день 450 гр этого творога, поочередно: с ложкой облепихового варенья, с брусничным сиропом, с медом и корицей, с потертой конфетой.
есть не хочу, так как никуда не ходила, соответственно никакой серьезной физической нагрузки не было.

зеркало меня любит. приятненько. но только на кефире сегодня не удалось посидеть.
за весь день - 5 крекеров, и 4 cлайсика хохланда, несколько конфет. вода и кефир.
дней все меньше и меньше, а еще и дел куча...

А я так недеялась что сегодня буду пить воду и кефир... А вот нет.. Утром позвонила бабуля и позвала к себе. а бабушке точно не докажешь что "Ооой, ты знаешь, я тут решила мясо не есть, да и хлеб тоже. А! Еще и от печенек с я пряниками отказалась." Вот кто угодно поймет, только не бабушка. Поэтому сейчас сижу с водой, и с нетепрпением жду завтрашнего дня, чтобы устроить разгрузку)

хммм, сегодня все относительно хорошо) сначала о том, что съела)
утром: 80 гр гречки с ложкой кетчупа - не удержалась, не могу е просто так есть, несоленую... и перед едой конечно вода с лимоном, уже привыкаю ее пить)

мой живот говорит что я все делаю правильно. уменьшение порций - залог похудения, теперь надо стремиться улучшать рацион)
вот сегодня что было съедено: утром - 80 гр гречки с бабушкиным огоньком, и 1 вареное яйцо, и мне уже кажется что это много...
днем - полторы мороженки, и простой коржик, что совсем меня не красит(

сегодня все просто отлично!! как обычно - вода с лимоном утром, 150 гр обезжиренного творога с корицей и медом, днем - вода с пустырником, что-то есть совсем не хотелось) и вечером еще 50 гр творога и 4 сливы. план конечно отличается от намеченного, но не хуже)
сейчас вот грызу отруби и гржусь собой!

скажу сразу - вода с лимоном, и вода с медом утром - поистине отличная вещь! есть после этого совсем не хочется! ну это ладно, это я выпила. потом было яблоко, как и планировалось, но решила в добавок слопать мороженку в макдаке, простой рожок, никакой не макфлурри)
и три конфеты за день. вот такие дела.
и вечером съела три сливы, только они какие-то недозревшие(

хм. все-таки мой отказ от вредной пищи приносит свои плоды. хоть и отказалась я уже давно... плюс на сегодня - увидела прилично подтянутый живот.
решила есть побольше свеклы, чернослива, и выпивать утром стакан воды с лимонным соком. лимончики прикупила, дело за свеклой и черносливиками- куплю завтра) пора восстанавливать нормальную микрофлору кишечника)

ну что такое??? утром съела гречку- все правильно. днем было яблоко и полторы печеньки - правильно. но вечером!! я уже съела мороженое, и 4 печеньки, и несколько тоних слайсиков свиной шейки!!! зачееееем???? да еще и водой запила!!! как будто спечиально растягиваю желудок!!