Все! Диета Дюкана.

Наконец-таки нашла для себя подходящую систему питания! А именно система Пьера Дюкана)))
Так как лишнего веса у меня много, период атаки будет длиться неделю))) Чередование на "круизе" скорей всего будет либо 1/1 либо 2/2 Ну а до третьей и четвертой фаз надо еще дожить
Взвешиваться буду раз в неделю)))
А теперь о спорте)
Скачала себе видео-уроки йоги для похудения, а еще бодифлекс с Мариной Корпан, калланетику и Джиллиан Майклз (курс по уничтожению булок), и курс от Валерии Турпин :jump1: Для чего так много всего? Объясняю.
Если заниматься по одному и тому же курсу достаточно длительное время, то есть огромная вероятность того, что все это надоест. А если надоело, то и занимаешься намного хуже. Так что буду чередовать)))
Вот только бодифлекс будет каждый день и Джиллиан.
И вот еще что... Бодифлекс по часу каждый день - не слишком много?