Итоги пятого дня.... немного о грустном(((

Отчитываюсь по сегодняшнему дню.

День выдался напряженным, как и ожидалось...работа, вся семья дома...шумят, галдят...дети ничего не хотят делать

Но это меня не сбило с пути! Питалась с небольшими отступлениями от плана, но в микродозах. По крайней мере в коридор калорийности уложилась. Табличку прилагаю. Ужин порадовал - было вкуусно и сытно, жаль, что поздновато.

Немного о грустном...сделали мне наконец-то рентген спины, конечно, как водится, с нечитабельным диагнозом. А вот вчера мама мне смогла его расшифровать...СПОНДИОАРТРОЗ
И полезла я на ночь почитать, что за зверь это такой..и зря, наверное, полезла...очень расстроилась(((
На позвонках что-то там нарастает, а потом и вовсе срастается, сильно ограничивая подвижность, и впоследствии приводит к инвалидности
Одна из причин - повышенный вес...
Как же я могла так с собой поступить???? Довести свою спину до такого??? Мне еще только слегка за 30, а заболевание пожилых людей((((
И это еще не известно, какой еще вред лишний вес нанес моему организму...Девочки, не повторяйте ошибок той, что вечно худеет и никак не может добиться результата((((

Держите себя в форме!!!!

Вылечить эту болезнь нельзя, можно только контролировать и ХУДЕТЬ!!!

Ладно, хватит о болячках! Двигаемся дальше!
Мое меню:

Всем приятного субботнего вечера и отвесиков!!!