148 дней

+100. Вчера обед лёгким вышел (дочь на хвост в поедании обеда села), в итоге добирала ккал авокадо в полдник и ужин. Сегодня проведу день идеально плюс круговая тренировка и баночный массаж. А сейчас собираемся в парк с дочкой, муж на смену ушел, эх. Зато обещал нас в Ясную Поляну свозить в ближайшее время)
Завтрак: гречка 40 г + льняное масло 5 г + 324 г арбуза + 50 г индейки на пару
Обед: нут 50 г + индейка на пару 90 г + тушёные овощи 156 г + авокадо 46 г + перец 100 г
Полдник: творог 5% 100 г+ макадамия 20 г+яблоко 120г + отруби овсяные 7 г
Ужин: салат айсберг 200г + индейка на пару 105г+ кунжутное масло 5 г+ помидор 250г