Кто о чем, а вшивый о бане

Погода задалась, как и день. На весах -400, за утро сделала круговую из 4 подходов практически без отдыха (на работу опаздывала уже) + растяжка. Так что камень с души свалился, первая треня этой недели в кармане!
Из минусов: запланированный завтрак до трени не съела (индейкогрудь и киви), после трени просто забыла про него. 
Шагов вчера 20 находила, сегодня смогу повторить. Семерка уже есть.
Из-за забытого завтрака придется перекраивать ужин. Вот что вышло:
Завтрак на работе: овсяное печенье 224г
Обед: гречка 200г в вареная, котлеты со шпинатом 140, перец болгарский 140, авокадо 30, огурец 117.
Ужин: морковь 188, сыр качотта 66. Плюс то, что есть на работе: нори 24г, кедровые орехи 5, семечки тыквенные 5, 3г какао бобы.
КБЖУ: 1565/ 112/ 63 /145
Перекос в жиры, ну и бог с ними. По другому я белки никак поднять не могла. В идеале можно углей прихватить, тк тренька то сегодня была. Если успею, сбегаю во вкусвилл за чем-нить углеводным. Вообще хочется инжира.
________________
Ну я опять про шоколад) Вчера заказала на озоне линдт 99%, априори 99% (его я ела в годы своей юности), 

Какао бобы таки купила. Та же крупка только в профиль. Не в восторге я. К зубам липнет, застревает. Шоколад мне милее. Вот.
Пришла моя таблетница. Теперь с пн пью цинк, кальций-магний, омега3, спирулину, витаминки для глаз и для пищеварения. А то вечно забывала что-то.