Блог Fudzivara

Кто за сою? Кто против? Почему так?
Коснулся меня этот вопрос особо остро сегодня. В соевом масле содержится огроменное количество витамина Е, плюс белка в сое тоже много. Очень удачно можно было бы заменить мясо на сою в пост, но соя - ГМО...

+0,2
утро началось со ст.л. масла подсолнечного(сегодня купила оливковое). Чую недостаток витамина Е. Задержка месячных(тут конешн не ток витамин Е постарался, тут ещё стресс организма от моих постоянных скачков веса и активного образа жизни. До этого ж на печи постоянно лежала).
Поела каши перловой, творожок супержирный доела, йогуртик и сухофруктики с орехами.

Всю неделю мучаюсь с синим экраном и постоянными неконтролируемыми перезагрузками. Вчера хотела прийти с работы и разобрать комп. Кончилось тем, что позвонила маман и мы побежали по магазам(блиин, как я согласилась?!). Пробегали до закрытия РИО.

Во вторник вечером был срыв. Приползла полуголодная домой(что-то не так с кашами было...целый день зубы на полке лежали...), а дома аромаааты!!! Маман рыбных котлеток сварганила! И соблазняет съесть штучку. Ну я, герой, естесно отказалась.

Всем добре утро!
Вот опять я на шести кашах. И опять иду на работу. И опять мой вес увеличился. Правда на 100гр, но приятного мало... Вчера ходили с маман по паракису, тройке, двору, детскому миру так, что еле-еле домой ноги донесли. А результата на весах -нема((( Может я себя и успокаиваю, но по-моему, это мышечная масса начала переть.

Вчера утром сделала весь свой бешеный комплекс: и качалка на задницу, живот и бедра, и Джил. Каюсь, на метаболизм кошусь, но не делаю. Ела много, оч часто, но закончила вовремя. А все из-за того, что поздно встаю. Уже какой день подряд! Ложусь вроде рано, а встаю в 10-11. Кошмарище....В итоге ни тебе нормального завтрака утреннего, ни 5 раз питания...

Весы радуют!!! Это так приятно, о боже мой! Я почти достигла предновгоднего веса. Вечерами желудок все ещё требует внимания к своей персоне. Заливаю его водичкой)))

1) Пить воду надо в зависимости от своего веса. 2 ст л на 1 кг. То бишь 30мл на 1 кг. У меня выходит 1,7 – 1,8л.
2) Завтрак обязателен! Чтоб вечером с голодухи не нажракаться.

Вчера нашла док на компе связанный с похудением. В 2008 году я была подписана на рассылку с тематикой похудения. Письа не читала, но в доке сохраняла до лучших времен. Нашла много полезного, но с Гликемическим Индексом я чет офонарела. Не смогу я от овса, морквы, тыквы отказаться. Не по-людски это.

Доброе утро, страна!
Пусть отвесы всех радуют так же, как и меня!