План действий

Прошлая неделя, включая выходные, была очень неправильной в плане и здоровья, и питания. И знаете, что я заметила: мне такое состояние вообще не нравится. То желудок болит, то еще что.

Кроме того, вот говорят: нельзя садиться на диету, а-то питание будет несбалансированным и т.д. и т.п. Но вы посмотрите, КАК мы питались?|другие питаются до сих пор и при этом не сидят ни на чем. Ведь у них еще более несбалансированное питание! Ну да ладно. Я тут не пропагандой диет занимаюсь))

В общем на этой неделе, начиная с сегодняшнего дня, берусь снова за себя, стараюсь правильно питаться и много двигаться.

Цель - до 1 июня похудеть до 62 кг.
Цель в идеале - до 21 июня похудеть до 60 кг.
А еще идеальнее - хотя бы до 58 кг.

Как думаете, ближайшая цель реальна, с учетом того, что сегодня с утра на весах было 65 кг ровно. Правда эти килограммы у меня неимоверно скачут: от 63,9 до 65 кг.

Постараюсь отписываться здесь каждый день, но что-то мне подсказывает, что для меня это нереально, хотя очень хотелось бы!

Значит, мой рацион на сегодня:
З: Геркулес без сахара с корицей и имбирем. Кофе, но с двумя ложками сахара (если я с утра не съем что-нибудь сладкого, то сорвусь на него днем, а после 12 нельзя)

Перекус и Обед: Скорее всего они будут в универе и я постараюсь ограничиться небольшим салатом и стаканом чая.

У: Салат из капусты и редиски. Плюс, наверное, надо бы мяска. Тогда - курочка отварная.

Жидкое: вода и чай зеленый с добавлением корицы.
В общем как-то так.

Зарядку бы еще... Конечно, день у меня сегодня ооооочень сложный и морально, и физически, но хотя бы легкую зарядку вечерком надо бы сделать. Посмотрим. Если решусь, то это будет 20-минутная зарядку на попу и ноги.