Блог Тростиночка

Отвес не ах-ти!!!
Думаю это связано со стулом (сегодня налегаю на свеклу).

Сегодня вторник, а это значит, что у меня сегодня разгрузочный день со своей любимой группой!

За весь день:
Кефир (0%) - 269,70 ккал
Груша - 96,10 ккал
Банан - 168,00 ккал

ВСЕГО за день 533,80 ккал.

Ура, думала будет привес после кафешки, а у меня опять отвес. Ля-ля-ля! Это хорошо! :happy8:
 
Завтрак:
Овсянка - 58,72 ккал
 
Перекус:
Йогрут (легкий) - 103,5 ккал
 
Обед:

Так закружилась утром, одно, другое. Выпила только 2 стакана воды.
А кушала уже с подружками в кафе, часов в 15-00.
Посидели хорошо, только мало. Муж позвонил и мы в 18-30 домой стали собираться.
Кушала (ккал не считала):
Салат – мясо, перец сладкий, зелень, горошек, майонез (но т.к. салат был кучками, то майонез остался на тарелки – я его не ела).

Завтрак:
Освянка - 66,06 ккал
Кампот - 125,88 ккал
ИТОГО: 191,94 ккал
 
Обед:

Завтрак (на работе):
Овсянка с черносливом (приучаю себя по утрам каши есть) - 84,41 ккал
Морковь - 24,30 ккал
Сметана - 33,48 ккал
ИТОГО: 142,19 ккал
Перекус:
Свекла - 31,08 ккал

У меня часто возникает вопрос как частно нужно взвешиваться (то, что это лучше делать утром, после туалета-это понятно)???
:mda: Но стоит ли взвешиваться каждый день? Или нужно раз в неделю?

Завтрак (на работе):
овсянка, сэр, с чирносливом - 88,08 ккал
конфетка (угостили, но я все посчитала) - 70,22 ккал
ИТОГО: 158,30 ккал
Перекус:
йогурт (легкий) - 103,50 ккал
огурец - 7,80 ккал

Добрый день!

Решила себя ограничить в питание, после выходных (хотя зажора и не было).
Питание на сегодня:
2 йогурта (легких)
1 груша
1 апельсина (чтобы пополнить витаном С свой организм, простыла немного :jest3: )
1 зефиринка (ну чтобы совсем не грустить). Знаю, что нельзя, но я ее уже съела. :crazy:
4 конфетки ассорти (ну не смогла удержаться) :chair:
Ну и молокочай (для ленивых).