Блог Allusya

Отвес 500г. Порадовал с утра, но день в целом очень тяжелый. На работе сейчас очень много дел. Устала. Морально. Хочу выходные. Нет сил даже на зарядку. Приседания сделаю для попы и все.

Итоги дня:
з: гречка с овощами и зеленью, сыр, чай с лимоном;
пер: кофе со сливками, полоска шоколада, яблоко;

Отвесила 200г) мелочь, а приятно))
Итоги дня:
Ела достаточно много, итак:
з: чай с лимоном, полоска шоколада, кофе;
о: гуляш из сердца, кабачки с 1 ч.л. сметаны, кусочек хлеба, кофе со сливками, примерно 50 г смеси орехов и сухофруктов;
пер: банан;
у: 50 г сыра, 50 г смеси орехов и сухофруктов, чай с лимоном, 1 грейпфрут.

Отвес 900гр)) То что набрала, отвесила))

Вес не порадовал после выходных... а они были, как и планировалось насыщенными на впечатления и разнообразные на блюда ;) Итог: +900г! Мда...

Отвес 100г. Начались кд сегодня. Надеюсь животик уменьшится) а то раздулся, как арбузик))
Питание сегодня:
з: чай, соломка сладкая;
пер: кофе, полоска шоколада;
о: гречка, салат из помидора и перца, кефир;
пер: груша, яблоко;
пер.2 дома, после работы: чай, соломка.
Ужинать сегодня буду в кафе. Иду на одно мероприятие. Надеюсь сильно не нарушать.

Всем привет. Я сегодня с отвесиком маленьким - 300г))
И почему у меня все лишние кг собираются в области живота и боков..? Тяжесть какая то второй день в животе, вздулся чуток. Скоро кд, думаю поэтому так.

Питалась вчера:
з: запеканка с яблочком, чуток соломки, чай;
пер: кофе, полоска шоколада 72% какао;
о: печень по-строгановски, салат из капусты;
пер: мороженое, яблочко;

Всем приветик!
Сегодня второй день стараюсь питаться более менее правильно, но видимо не совсем выходит.... порции надо уменьшать, особенно ужин))
Итак:
з: чай и чуток соломки;
пер: полоска шоколадки и кофе;
о: щи со щавелем, кусочек хлеба;
пер: яблоко;
у: гороховая кашка с зеленью, творожная запеканка с яблоком, чай, соломка (2 шт.).

так эта система раньше мне очень помогала не есть лишнего!
Итак:
з: чай и соломка сладкая (несколько штучек);
о: гречка, салат из капусты, кефир;
п: кофе и квадратик шоколада (один - это для меня достижение);
у: гороховая кашка с зеленью, кефир. Чай и чуток сладкой соломки.

Девочки, а кто-нибудь занимался или может быть занимается калланетикой сейчас? Какие впечатления? Результаты есть?

Вот так всегда надумала избавляться от лишнего веса.... а тут раз и заболела. Причем простыла капитально....температура почти под 40 была... было страшно... Еще раз убедилась, что наша медицина оставляет желать лучшего. Сейчас уже почти выздоровела, в конце недели на прием к врачу.

С питанием полный кавардак, то сил не было и желания есть.... то конфеты лопала)