Укрощение строптивого апппетита

Иногда, совершенно неожиданно для себя я просыпаюсь с мыслью: хорошо бы съесть это и еще это!(обычно что-нибудь вредное и калорийное). Терпеть не могу гречку без масла и не понимаю, как другие ее едят. А хуже всего -- одинокие вечера, особенно когда днем не удалось выйти в интернет. Тогда я начинаю изнывать от тоски и от недовольства всем. В этом состоянии я за себя не отвечаю и могу съесть такую гадость, которую в принципе нельзя употреблять, а не только тем, кто худеет. И глушить приходится вредный внутренний голос, который непрестанно пилит за все,"что не так"!!

Я честный человек. Я не люблю истерии. И мне кажется, прав был тот телеведущий (или журналист?), который написал в интервью для журнала "Худеем Правильно", что "диета -- это всего лишь то, что хорошо продается".

Но рыба! Запеченная семга с лимонным соком! Или та же семга, но приготовленная на пару! Нет, на самом деле в диетах и ограничениях рациона есть что-то позитивное: они учат нас больше ценить действительно вкусную еду.

И все же обжорству -- бой! Я добьюсь своей цели! Я уже сегодня почти не ела сладкого (сахар в кофе и чае -- это почти ничто). А для тренировки силы воли надо запастись печеньем . . .