- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
список "причины похудеть" от Анны К. отмечаю что начало выполняться при каком весе, а что нет
Главные вкладки

сб., 04.02.2012 - 21:56 — Olenna
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
Ну с 75 не сравниваю... с 75 оцениваю окружающих на пропорциональность и степень привлекательности за счет пропорций. просто для набора статистики.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
ну самое красивое мое платье на меня опять же стало налезать в весе 75(хотя покупалось на вес 65 но до набора 95). а сейчас - висит... ну и ладно. красивых платьев много.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
ну... во первых мне нельзя появляться на солнце... а так да... в чулках я себя комфортно чувствую только с текущей версией ножек. то есть 65 кг.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
я бы посмотрела на человека который когда либо во мне сомневался ))) выполнялось и при 95
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
узкие джинсы носить нельзя из соображений что они уменьшают привлекательность... а так смотри пункт 3 про чулки.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
ну если совсем в чем угодно то 65
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
ну я и так всегда носила что мне нравится... при 95 выполнялось
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
ума не приложу... пялится ли кто-то.. так что затрудняюсь ответить. в любом случае перестанут пялиться если узнают вес. а 50 кг я не могу быть физически. я же не стану вырезать все кости и выпускать всю кровь помимо удаления жира...
9. «Ты похудела?»
такое мне говорили пока сидела на плато в районе 70. сейчас пытаются накормить)))
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
так и так шепчутся... из за перемен в характере... в общем - всегда было.
11. Чтобы быть энергичной.
при 95 выполнялось. бегала на лыжах быстрей всех на курсе
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
65 эх..
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
так уж таки недостижимо?.. фигура достижима. а прочих вещей которые действительно сложно достижимы я и так надостигалась... так что даже самооценка от этого уже не растет. я просто успела забыть что обычно люди такое не умеют)
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
в весе 95 я спокойно пробегала 50км на лыжах за раз
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
с веса 72 выпирают
16. Чтобы быть здоровой.
в 95 моему здоровью все могли уже позавидовать
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
65 эх...
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
тут наверное нужны 63 все таки...
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
с 72 про кофточки постоянно.
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
с 75 из за изменения отношения к себе и перемен в характере которые сделали меня привлекательной для окружающих мужчин
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
мне нельзя развлекаться на пляже в купальнике из за солнца.. а так смотри пункт про чулки
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
это какая например?.. затрудняюсь ответить... которая а ля на мальчиков? извините. я не хочу уменьшать свою привлекательность. хотя иногда бывает охота...
23. Чтобы носить все, что хочешь.
с 95 кг.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
с 95 кг. лицо то всегда красивое было)
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
конечно заслуживаю. здоровья прекрасного самочувствия и привлекательности. а концлагеря с весом 44 совсем не заслуживаю)
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
ну уверенность и красота пошли с 75 от изменения характера. и совсем закрепились на 72 от еще более сильного изменения характера... а про стройную - затрудняюсь ответить
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
уже писала, пункт 5
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
торчат уже торчат... 69 наверное
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
а как же грудь?) хотя у меня еще галифе пока...
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
потому я и на сайте? может быть?.. вообще, с доказательствами у меня плохо. итак самооценка завышенная. доказательств и удовлетворенности ЧСВ уже у меня было слишком много и в весе 95 тоже.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
у меня нет желанной цифры)
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
с 75 от изменения характера
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
всегда жила а не мечтала. с 95.
34. Чтобы красоваться на пляже.
мне нельзя на пляже! см. пункт 5 про чулки
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
наверное это сложный вопрос... мне почему-то кажется что я никогда никому не была толстой подружкой. если вообще была подружкой с моим поминутно расписанным ритмом жизни)
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
комплексами не страдаю. гордилась и 95 по той причине что я с этими 95 на лыжах бегаю быстрее всех.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
и так зашкаливает) с веса 95
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
ну это характер... совпало с весом в 75.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
тоже характер- и тоже совпало с 75
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
мне нельзя на пляж! см. пункт 5 про чулки.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
такого не бывает, на самом деле) всегда будут разные ракурсы)) красота штука тонкая и не худоба)
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
ну... если брать лыжи и мои спортивные "могу"... например 60 отжиманий от пола... то всегда ж мне завидовали. с 95кг.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
не... я бы меняться не стала... с 95 кг.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
так вроде есть уже) с 75кг.
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
а ля 44.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
с 72
47. И чтобы живот этот был плоским!
наверное все таки с 65, если не льстить.
48. Чтобы ты полюбила себя.
с 95
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
ну.. с 75. мне же двухметровые нравятся :)
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.
а кто бы сомневался, ага? с 95.
Нравится:
- Блог Olenna
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
))))))
Ну у тебя и самооценка=))) Можно позавидовать=))) Могу сказать нельзя себя с кем то сравнивать,все разные=)))
И вопрос что ты этим постом хотела сказать Анне?
384479233 Ася
А ничего не хотела сказать
А ничего не хотела сказать :)
Просто увидела у нее в дневнике перечень этих причин из инета, обрадовалась и решила скопировать к себе и проанализировать)
В моей жизни было слишком много удивительных вещей, чтобы самооценка продолжала быть низкой)
))))))
Главное чтобы твоя самооценка не принижала других людей=))) А так в этом ничего нет плохого=)
384479233 Ася
Ну я всегда стараюсь, чтобы
Ну я всегда стараюсь, чтобы от моих поступков была максимально большая польза для всего человечества интегрально :)
Меня удивляет, что при росте
Меня удивляет, что при росте 159 см. ты считаешь идальным вес 65 кг. Я выше тебя на 10 см, у меня тяжелая кость или еще что-то там, но я при таком весе далека от идеала.
))))))
Там есть ключевая фраза одна у нее=)))
384479233 Ася
Запросто.
Вес тут ни при чем, важен процент содержания жира в теле. Мышцы то тяжелее жира намного.
Во-во)) У чувака на правой
Во-во)) У чувака на правой картинке тогда по коэффициенту будет значиться морбидное ожирение третье степени)))))


ИМТ=36,6 ИМТ=41,4
Хотя на самом деле я не принижаю значимость ИМТ. Я у мамы-врача как-то спросила по поводу этого, мол, а как же мускулистые? На что она мне справедливо ответила: "А какой их процент среди обычных людей?". Даже Olenna, мне кажется, входит в исключения. ИМТ для большинства, но не для всех.
Диеты на www.nadietah.ru
Вот вот...
Имт это для обычного населения без больших физ-нагрузок. Для спортсменов подходит только процент содержания мышц/жира. Да и спортсменов наблюдают спортивные врачи, зачем им вообще ИМТ :)
Понятно, что тяжелее, но не
Понятно, что тяжелее, но не до такой же степени))) Даже те два мужика на фото по сути имеют почти одинаковые размеры. Т.е. 65 кг - это хорошее такое спортивное тело для роста 170 (в лучшем случае), а не для 159.
Нет, я понимаю, что такие габариты будут красиво выглядеть,но это для профессионалов, которые этому посвящают свою жизнь.
Спортивное тело спортивному
Спортивное тело спортивному телу рознь.
Я выдерживала практически ежедневные длительные предельные нагрузки в течение около 5ти лет.
50 км на лыжах за 3 часа к примеру. Тут организм либо умирает либо строит качественное мясо, а не такое "показушное" как у бодибилдеров и просто людей занимающихся чем-то типа фитнеса... и оно у меня почему-то уходить не желает...
Ну и хорошо наверное.. а то если бы масса уменьшилась, при беременности опять бы набрала жир и скидывать бы пришлось... А так вероятно не наберу, потому что телу с таким обменом веществ набрать сложно.
Я перестаю тебя понимать))) У
Я перестаю тебя понимать))) У тебя в начале линйки стоит цифра 95 кг. Если ты считаешь свой обмен веществ офигительным, откуда взялась эта цифра ? Если ты 5 лет интенсивно занималась, то когда были эти 95- до, во время пяти лет или после?
в годы набора до цифры 95 у
в годы набора до цифры 95 у меня и были три тренировки в день. утренний кросс допустим 2 км. и две следующих: либо 20 км на лыжах либо кросс 5 км, если для лыж не сезон. и так каждый день за исключением огромных срывов где-то раз в неделю. из за которых я и набирала.
потом оно плавно заменилось чем-то "более умеренным"(в моем понимании). и иногда (несколько раз в неделю) "забегами" на 50км.
у меня есть пост с кратким отчетом за каждый месяц о питании и спорте. как раз про спуск от 60-63 к 44, набор до 95 и спуск от 95 к 65 рассказано:
http://www.nadietah.ru/node/264575
в общем, в кратце, специально для тебя :) :
неудачная диета, издевательство над собой (120 кКал в день + большие нагрузки ежедневные+ л-тироксин для щитовкдки, препятствующий переходу на режим голодания) в течение нескольких месяцев. В результате скачок от 63 к 44.
Потом выключило мозг, стала много есть и еще больше тренироваться, чем раньше. постепенно, за несколько лет, добралась до 95.
пока набирала, вылечилась от щитовидки, полностью убрали с учетов в подозрении на порог сердца, вылечила реактивный артрит и еще какие-то вещи.. уже все и не упомню.
Из точных фактов на тему здоровья тела:
единственные врачи которых посещаю последние лет 6 - косметолог и стоматолог.
Потом полностью отказалась от профессионального лыжного спорта. По сути только бодифлекс оставила. Ну прогулки по несколько км для меня - вообще не нагрузка. Они эпизодически возникают но не считаются. Сбросила из-за отказа от спорта 20кг за пару лет путем делания срывов умеренными.
Потом год просидела на плато 66кг-72кг.
В декабре 2011 устранила срывы полностью. Итог сейчас. Поживем увидим к какой цифре я приду. Без срывов чувствую себя совершенно свободной. Найти бы "ключики" от всех пропорций и все будет путем!
В общем, да..
я думаю твой первый комментарий - про вес 65 - был бы справедлив в 99процентах случаев :)
Я думаю,что лыжи и бег не
Я думаю,что лыжи и бег не привели к набору у тебя хорошей мышечной массы, т.к.они в принципе к этому не приводят. Только не обижайся, но на мой взгляд (видела твои фото в купальнике), у тебя скорее дефицит мышечной массы, чем ее излишек. Т.е. если ты хочешь иметь железные мышцы и маленькие объемы, тебе надо серьезно заниматься силовыми видами спорта.
Я сама очень много хожу пешком, езжу на велосипеде.У нас в городе просто нет общественного транспорта. Как-то я больше года работала в глухом селе, до него было 10 км пешком от автобусной остановки. И не смотря на такие большие казалось бы нагрузки, меня в те времена расперло даже не знаю до какого веса (не было весов). Но кг 10 я точно набрала.
Это я все к тому клоню, что если быстрого обмена веществ не дано природой, сильно разогнать его невозможно. Ну, процентов на 10 максимум можно его ускорить, если из штанов выпрыгивать.
ну, мышцы меряют весы и я им
ну, мышцы меряют весы и я им верю. потому что если пытаться щупать складки например в районе живота - будет примерно то же самое :)
те же самые весы считают очень похожий на правду основной обмен веществ, уточняя его по проценту мышц и проценту жира в теле.
а на что мне обижаться то? - у меня же не стоит цели понравиться лично тебе:)
про "вид фигуры" - говорю, тут идет речь про качество мускулатуры. Именно что от реально больших нагрузок она будет расти и расти качественно, а не "модно, рельефно и красиво".
и я рада что у меня нормальное более менее "женское" тело без рельефов и т.д. Сильное конечно слишком, но на этом можно не акцентировать внимание :)
потом фото они такое мыло))
)) Я же не говорила, что ты
)) Я же не говорила, что ты мне не понравилась на фото)))
А насчет весов - не знаю, насколько они правдивы... Это ведь невозможно проверить без сложных исследований...
ну, они сопротивление тела
ну, они сопротивление тела меряют..
в любом случае если вдруг мои желанные объемы меня посетят при 55 кг - плакать я не буду и окажется, вероятно, что ты была права :)
просто мы спорим... видимо я чем-то задеваю тебя, а ты меня... поэтому продолжаются большие посты...
хотя я по моему просто хвастаюсь.
в общем, если я своим
в общем, если я своим высказыванием понимания происходящего тебя чем-то обижаю....прости пожалуйста. И я могу прекратить.
у меня нет цели непременно поменять твою точку зрения. и тем более у меня нет цели тебя обидеть.
в смысле я и так постараюсь
в смысле я и так постараюсь прекратить что-либо тебе доказывать...
не права вообще что пытаюсь.
так что да, ты совершенно
так что да, ты совершенно права. если под хорошей мускулатурой понимать объемную и рельефную - лыжи и бег к ней не приведут :)
10км пешком это не предельная нагрузка (темп умеренный). рискну предположить, почему ты набрала. она еще и улучшает аппетит?
Мой аппетит вообще ничего не
Мой аппетит вообще ничего не портит, он только улучшается))) У меня собственно почти такая же фигура, как у тебя (только более вытянутая из-за роста.
мне аппетит "испортил"
мне аппетит "испортил" бодифлекс...
он желудок мой ежедневно сжимает :)
еще раз у тебя такая же
еще раз у тебя такая же фигура, и постоянные нагрузки на ноги... поделюсь тем что мне многие тренера советовали растяжки всякие... и говорили что все мои спортивные нагрузки вызывают жировые отложения на бедрах... целлюлитные причем. застой крови и т.д.
впрочем, ты и так у себя в посте ищешь комплекс на растяжку, так что наверное я тебе пишу уже то, что ты знаешь.
к сожалению не могу тебе что-то посоветовать. моя голова хранит десятки разных упражнений, но ни картинок, ни корректных детальных описаний у меня нет.
Наши лапы уменьшатся от
Наши лапы уменьшатся от силовых упражнений, как ни странно.Потому что у нас как у свинов ноги состоят из попеременных прослоек сала и мышц. А на вид это - чистые мышцы. От силовых эти внутренние жировые прослойки уйдут, и ноги будут стройнее.
интересно! бодибилдингом с
интересно!
бодибилдингом с гантелями я около двух месяцев занималась вместо вечернего кросса по весне... в общем, я расту от этого.
ну это не спорт виноват, а срывы, конечно :)
Все верно, первые месяца два
Все верно, первые месяца два объемы увеличиваются, как будто распухаешь. А потом все ссыхается и объемы очень сильно уходят. Мышцы делаются твердые, но тонкие.
Эффект от силовых
Эффект от силовых действительно отложенный? Я вот второй месяц тренируюсь, но ни объемы ни вес не уходят. Ну с диетой разумеется. Стоит продолжать?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Если с диетой - хуже от них
Если с диетой - хуже от них не будет...
А стоит ли...
Activ высказывает некие теории, но они во многом входят в противоречие с тем, что говорили мне большинство моих тренеров...
Исследуемая система, человек, влияет на саму себя. Так что единственное что действительно может помочь - умение слушать свое тело и ориентироваться на результативность тех или иных методов лично для тебя.
Типовые фразы некоторых моих тренеров на тему силовых и постройнения: "силовые тренировки подойдут для моделирования тела только тогда, когда вес в норме".
И еще. У меня вес все те годы сильно превышал "рост - 100". В твоем случае это не так, как и в случае Activ.
Я думаю силовые подойдут и для сжигания жира
просто уверена в этом. Хотя можно и подругому, кому что подходит)
Моя диета: диета Дюкана
Тоже добавлю)
Если при занятиях бодибилдингом ты потребляешь ккал меньше нужного, то эти занятия тело не моделируют, но сжигают кучу ккал и соответственно жира. Возможет небольшой прирост мышц и бывает это редко у кого, потому объемы могут не меняться и вес не уходит. Мышцы же тяжее жира. В любом случае, бодибилдингом можно запросто жечь около 500 ккал за час, это зависит от спортивной подготовки. Тяжелоатлеты могут нажечь до тысячи за час. Я жгу 400 в час танцами по принципу проработки всех мышц без доп веса. С доп весом жгла 600. Это в три раза больше, чем можно сжечь за час аэробных. Так что экономия времени.
Если ешь на поддержание, то мышцы будут потихоньку приростать, но не столько в объеме, сколько в плотности. Я уже год почти знимаюсь, прирост незначительный. Визуально незаметно, разве что массажистка сказала что наконец у тебя живот не кисельный и мышцы на спину наросли. Потеря жира - стабильная, ровная и сложно привесить даже если обожрался. Единственное, поднимать вес нужно крайне медленно, даже если организм уже привык. И постоянно менять нагрузки и уровень, иначе можно покоцать суставы.
Калорий потребляю меньше, но
Калорий потребляю меньше, но тело хорошо подтягивается. Моделировать особо нечего, только булки качать нужно))
Но судя по умным весам процент жира не уменьшается...( занимаюсь 1,5 месяца. Веса поднимаю регулярно.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
если уменьшается вес а
если уменьшается вес а процент жира не растет - значит количество жира в теле уменьшается!
возможно просто что из за низкой калорийности тело пускает белок на энергию, поэтому сжигается и мышечная масса... и соответственно меньше жира, чем могло бы сжечься...
да, но мясо очень
да, но мясо очень жалко(((
вообще некоторые пишут, что организм не может и сжигать мышечную массу и растить одновременно. видимо может((((
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
ну... думаю это достаточно
ну... думаю это достаточно маловероятно, но возможно.
вообще тело постоянно расходует мышцы и наращивает их обратно. это нормальный процесс. тем более для женщин. поел белок с утра. в обед не ел. все - в обед если нужно порез затянуть - пошло из мяса. к примеру.
насколько я понимаю из мною прочитанного.
видимо я поднимала
видимо я поднимала недостаточно большой для меня вес))))
не уверена что оно было 2
не уверена что оно было 2 месяца, а например не 4.
Мой аппетит вообще ничего не
Мой аппетит вообще ничего не портит, он только улучшается))) У меня собственно почти такая же фигура, как у тебя (только более вытянутая из-за роста.
а про обмен веществ... мне
а про обмен веществ... мне тут как раз с природой повезло.
набираю я от действительно большого числа калорий... в текущем состоянии мне надо упихивать в себя не меньше 6000 за день. меньше - сгорит, не усвоится, уйдет в повышение температуры тела и т.д.
опытный факт.
да, кстати.. цели в чем-то
да, кстати.. цели в чем-то тебя убеждать у меня тоже не стоит.
так что наверное я просто прекращу :)
Потому что жира то 14 кг. А
Потому что жира то 14 кг. А остальное мясо и т.д. То есть приблизительно на 10кг мяса больше по сравнению с обычной спортивной девушкой моего роста.
А идеальным не считаю. Еще надо бедра и талию уменьшить. И грудь увеличить. Вот при каком весе буду 99(80)-57-99 тот и будет идеальным :)
Объемы то заметь большие, так что ты права. Если бы я была тобой, меня бы вероятно устраивал вес 65. Точнее моего друга я бы устраивала в весе 65.
кость кстати у меня не тяжелая, кость нормальная :)
Не знаю кто такая Аня
но многие вещи мне близки))) Тоже самоуверенность зашкаливает, иногда))
Моя диета: диета Дюкана
Ну, по-моему это не плохо)
Ну, по-моему это не плохо)
Разнесла так разнесла))) Мне
Разнесла так разнесла))) Мне твои комментарии понятны очень и местами вызывают особое уважение. Хотя со своей стороны не все из них могу разделить, т.к. в моей истории улучшение здоровья и самочувствия, физических возможностей, ну и чуть-чуть уверенности в себе началось как раз со сброса веса (правда такое ощущение, что ключевым моментом тут стали всё же не килограммы, а нажатие некой кармической кнопки "добавить активности в жизнь"). Хотя самооценка пока остается ближе к заниженной, хотя я работаю и направляю ее к уровню нормальной и адекватной себе. Завышенную бы не хотела иметь.
Диеты на www.nadietah.ru
Да, флажки в сознании имеют
Да, флажки в сознании имеют большое значение :)
А то что разделить никак - это тут ты совершенно права... У всех же разные пути самосовершенствования. И это благо, ибо иначе мир был бы непревзойденно скучным.
Ну может у меня и не завышенная... просто я слишком отстраненная вообще от всего. Могу оценить себя как оценил бы человек с заниженной самооценкой, могу оценить себя как оценил бы человек с завышенной оценкой, или как человек с некими средними самооценками... зависит от ситуаций! Для работы с телом и здоровьем для меня и для многих людей лучше всего подходит завышенная самооценка. Тело любит когда его любят и хвалят.
Здорово ты сделала!!!Все
Здорово ты сделала!!!Все пункты прописала!!!Так многого достигла!!!И я так хочу!Воспользуюсь своей пподсказкой и когда достигну стабильных цифр на весах, пропишу что уже достигнуто!)Спасибо тебе!И так держать!Ты-молодец!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо! И еще раз спасибо за
Спасибо!
И еще раз спасибо за фразы!
По-моему это неплохой тест для худеющих :)
А скидывать я тоже буду, только понятия не имею до какого веса. До талии 57см :)
Просто скинула то уже много и настроение было проанализировать список.