Диетические завтраки

Сегодня долбанутый день!
Перед выставкой (на работе) все сходят с ума и я первая. Пока голова не варит, решила прерваться. Излить душу. Душа моя нынче состоит из плотного завтрака: опять 2 яйца жаренных, жюльен с курицей, ну помидорка, фаршированная рисом. Вот. Пипец скажете вы, а я скажу дальше больше)

Запеканок и сырников моих любимых не было, поэтому я что сделала? Я заточила кусок яблочного пирога. Нет, не того, про который я писала я Мака, нет. Это был реально с хорошим слоем теста и конкретно с сахаром.

Пипец, скажете вы, а я скажу - дальше больше. Я бегала как белка в колесе и разыгрался у меня аппетит. В этот раз как быстро, КД только прошли, а я уже опять есть начинаю. Я пообедала курочкой, немного капусты и свеклы. А потом пошла вниз в столовку за ужином и бац, купила себе маффин. Он небольшой, но такой вкусный зараза. Там даже немного шоколада внутри было. На ужин у меня рыбные котлетки на пару и смешь овощей тоже на пару. На настоящий ужин должна была быть тренировка но ноги, попу, пресс, но похоже я застряла в чертовом офисе и света белого не увижу.

Если серьезно, то у меня голова кружится и слабость. Я сильно стала уставать на этой неделе. Вчера рано отрубилась и еле встала. Еще и вирус по офису ходит. Моя начальница болеет жутко вообще.

В общем, во мне проснулся зверь походу и я щас пойду мыть сухофрукты и догоняться. Хотя сначала поужинаю пока хочется, тем более пора уже.

Сил нет, в документах закопалась, не знаю как я доживу о выходных, но мысли о пятнице меня отправляют на 7е небо. Закончу дела (директора как улетят на выставку), в 16.55 бегом-убегу из офиса загорать и плавать а потом буду жадно спать. И пролетела еще одна неделя. Вот так-то.

Держимся-держимся-держимся. Я хоть и плохая сегодня девочка, но все еще в строю. Эти все мои печеньки будем считать зигзагом калорийности, т.к. последние дни калорий не хватало. Осталось выбрать новый зал, ОПЛАТИТЬ *грустный смайл* и начать новый этап моей спортивной активности с 3мя силовыми в неделю.

ПЦ Звонили из одного зала, который мне понравился. 75 штук год. Девочки, я сразу в обморок упала. Оттуда и пишу)

ППЦ Блин, пост-то я писала, чтоб сохранить себе список завтраков, которые в инете мне попались. Вот они:
Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.

2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.