свобода выбора, кросфит

круто!
ну тут объемы и главное. вес пусть хоть на месте стоит, главное, чтоб жир уходил.) я немножко еще форму наберу и тоже наверное буду ходить.)

да-да, бывает. не понятно с чем это связано - на след день или через день болит)

боюсь отдыхать. когда вес стоит, жир на месте надо поднажать. раз могу - поднажму. завтра посмотрим. просто будет очень грустно, если я оставлю только кардио, а завтра все будет тихо. ну поболею немного если уж накроет завтра)

одно другому не мешает))

про тренажеры она говорит в широком смысле, у нее много работы со свободными весами. я не знаю про весь кроссфит, но судя по этому одному занятию, принципиальной разницы нет между ним и обычной тренажеркой. разница только в изоляции. изолированно некоторые мышцы можно подтянуть именно на тренажерах, но это во-первых, когда уже все ок и нужно что-то шлифануть, во-вторых, тупо проще, чем строить баррикады этих снарядов.

а запили парочку фоток девочек, которые не хуже, оч интересно.

вообще сложно судить, когда не знаешь конкретных людей - не знаешь какие у них исходные данные, чего они реально едят, и сколько и как реально занимаются.

Миро тоже, конечно, красотка, но в зал она пришла худой воблой, конституция у нее совсем не тяжелая, хоть она и постила свой целлюлит, все равно это не то.

я наблюдала за девочками, которые ходят на те или иные групповые (постоянно).
на кросфите очень разные они. на остальных - одна выглядит ужасно, данные плохие, но вес берет большой, занимается на совесть. другая вроде бы не маленькая, не жирная, выглядит неплохо, но судя по технике и весам, ее внешний вид не заслуга зала, т.к. занимается она так себе.

про мужиков вообще молчу. попадаются те, которые как раз между жирдяями и спортсменами (т.е. приводят себя в порядок, набирают форму), но у них веса меньше моих девичьих, и пока я из последних сил делаю - они водичку пол занятия пьют - и ничего, как-то стройнеют.

а вот те девчонки, кто круто выглядит и круто занимается, все говорят, что помимо групповых ходят на персоналки.

точно. только перед этим надо долго пахать и сделать и исправить тыщу ошибок, чтобы понять как так сделать)

, именно