Первый день нашей диеты!

1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

я спортом уже с сентября занимаюсь....на самом деле, не знаю как правильно нужно закреплять сброшенные килограммы....я думала насчет импульсной диеты или кремлевской! ними можно и закрепить!Эти диеты не очень сложные и можно долго на них сидеть.... Экзамен сегодня на 3 сдала, растроилась конечно....главное, что не перездача)))