в день по чайной ложке.

Уже больше недели не сижу на диете. Питаюсь обычно. Не ем хлеб, шоколад.
Ужинаю после 6 бывает. но чем то нетяжелым. Отвесы каждый день по 100 гр. Вот это мне нравится)))) так и буду продолжать пока.
Всем удачи и отвесов!!!!