Блог Chertnok

:D
Через 2 часа уезжаю в Питер! АЖ ДО ПЯТНИЦЫ! как ж я без вас то!?

Есть привесик в 400 гр! =( нельзя расслабляться!

Позволила себе любимую вкусняшку сегодня =)
А совесть хоть бы хны))молчит! :P

Решила не сидеть на арбузе сегодня...только позавтракала арбузиком...
Мне кажется 3.6 кг за неделю это многовато. Буду стараться не худеть, а закрепить вес =)

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

И так потребуется:
Картофель (но в принципе можно и без него)
Курица
Шампиньоны свежие
Плавленый сыр "дружба" (или есть спец. плавленный сыр "для супа")

Еще за сегодня съела немного супчика (не знаю сколько в нем каллорий). В него входит: куриный бульон, мясо, сыр плавленный, грибы. Очень вкусный!!! Могу дать рецептик.

Попробовала хлопья Fitness - очень вкусно!
Съела две порции, так как с одной не наелась:
1ая порция: 30 гр хлопьев + 200 мл молока
2ая порция: 20 гр хлопьев + 100 мл молока

Я слышала, что вес периодически надо закреплять? как это делать?