Всем Привет

Всем большой привет ,девочки и мальчики, не была здесь полгода и очень соскучилась по привесикам и отвесикам . в прошлый раз я сбросила с 90,1 до 85,4 кг, но потом прибавила опять столько же сколько ((((( Но я уже как два дня снова вступила в ваши ряды и результат очень даже нравиться :happy8: Но я не придерживаюсь какой то отдельной диеты . мой секрет, в том что я до 12:00 ем все что хочу(но обжираюсь конечно ): это может быть тарелка супа ,любая каша , макароны ,даже кусок пирога ем.но после 12:00 перекусываю яблоком или огурцом где то часов 5 ужин: курица отварная или рыбка но обязательно с салатом ,либо с капустным,либо летний. И никого майонеза,его заменяем сметаной.Раз в неделю обязательно надо делать разгрузочный день и много пить зеленого чая или какого-нить очищающего,но его если только выходной ,ну вы сами понимаете . ПРосто как то был один забавный случай, я тот очищающий чай выпила перед работой и потом целый день не только в санузел бегала,даже чихнуть боялась Вообщем,я очень рада ,что вернулась к вам,если вы меня ,конечно,примете обратно :spring1-2012: