Вторая неделя. День второй.

Я тож в субботу у подруги на др :party3: но как-то вообще не паникую по поводу еды. Энергии много - будем жечь)

печенька с кефиром, прям как в детстве перед сном=)

О, я с протасовым столько намутила.
Во-первых, я отошла от правила 5% сыра и купила себе "творожный сыр". У него жирность 20% (в сухом виде), зато сразу меняет вкус, а сжигаю я лишнее спортом.
Но да не суть.
Блюда.
1. Греческий салат с творожным сыром. Даже масла не надо - сыр служит одновременно соусом.
2. Бутеры из помидора с сыром: режешь помидоры как кусочки хлеба (плоско) и сверху сыр.
Не с сыром:
3. В блендер - несладкий йогурт, яблоко, творог. Получается сытный коктейль.
4. Запеканка: смешиваешь творог и тёртое яблоко, корицу. Делаешь из фольги формочку, складываешь туда. Сверху вливаешь взбитое яйцо, закрываешь конвертик. запекаешь 15 мин в духовке при 180 градусах. В итоге получается сытный, вкусный ужин.
5. Окрошка на кефире: огурцы, редис, яйцо, зеленый лук режешь, сверху кефир и час постоять. Отлично, вкусно, сытно!

А морковку лучше с яблочком - вкуснее тогда.

Я чтоб не путаться рецепты собрала, проанализировала и лучшие выписала в таблицу. Таблица весит на кухне и я знаю, что я ем :- )) и нет однообразия :- ))

Ая-ай, за что ж вы так с Протасовым? 
Не настраивай себя заранее на срыв в субботу. Лучше начни чуть раньше мясо есть, как раз в субботу. Думю, на столе найдется рыба или что-то мясное и овощи. Яблоки часто бывают на праздничных столах. Не зря ж ты неделю, а в субботу будет почти как две (!) с Протасовым дружила  За один обжорный вечер можно всё перечеркнуть