ПЛАН ПЕРЕХВАТ

Главные вкладки

вт., 23.02.2010 - 11:52 — Полиночка

СОСТАВИЛА СЕБЕ ВОТ ТАКОЙ НЕБОЛЬШОЙ ПЛАН ПЕРЕХВАТ, ЧТОБ НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!!!
СЕГОДНЯ У МЕНЯ РАЗГРУЗКА НА ОВСЯНКЕ. БУДУ ПОЛЗТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ.
ВАША ПОДДЕРЖКА БУДУТ ДЛЯ МЕНЯ В РАДОСТЬ!!!!!!
план (надеюсь это будет последний, промежуточного нам не надо)
1. спорт спорт спорт (по возможности через день,2-3 часа с бассейном и парилкой)
буду приучать себя холеть и лелеять свое тело.)
2. разгрузки (еженедельные разгрузки, по возможности 2 раза в неделю)
3. крема, массажи, обертывания пройти еще раз курс ванн (выборочно), ежедневное нанесения лосьонов и кремов от целлюлита (а лучше 2 раза в день)
4. контроль что я ем. постепенный переход на систему -60 (пока еще думаю)
5. отказ от сладкого (батончики, конфеты, плитки шоколада), мучного (белый хлеб, булочки, печенье, вафли и т.д.), фаст-фуда (это все понятно)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Нравится: 
0

Комментарии

marixxx1 — вт., 23.02.2010 - 12:00

План отличный, дерзай :bigsmile: :D :D :D


Мало просто хотеть - добивайся, стремись...

Полиночка — вт., 23.02.2010 - 12:06

спасибо, буду двигаться к цели. на этот раз меня никто не остановит!!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

marixxx1 — ср., 24.02.2010 - 15:09

Конечно, только поможем и поддержим :D


Мало просто хотеть - добивайся, стремись...

Полиночка — ср., 24.02.2010 - 15:12

спасибо!!!! поддержка в нашем нелегком пути самое главное!!!
вместе мы сила!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — ср., 24.02.2010 - 14:47

Полин,вот у меня тоже план) надеюсь мы с тобой выдержим его))


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Полиночка — ср., 24.02.2010 - 14:51

Абушкин, обязательно выздержим!!!!!!!
когда твой переезд, в какой район?
вот я свою дневничек пересмотрела. почти год назад я весила 64 кг. надо докорабкаться обратно до него))))))
я сегодня на молокочае, разгружаемс!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — ср., 24.02.2010 - 14:56

Полин,написала тебе в прошлом посте) переезд планирую наверно уже в марте.. в Приморский район))


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя Танюшенька.

Танюшенька — ср., 24.02.2010 - 15:22

Полиночка,приветищЕЕЕЕ!!!! :bigsmile: Рада тебя видеть! Да история с гормонами конечно невеселая,но я знаю-ТЫ СПРАВИШСЯ!!!! Обидно конечно,но с таким планом ты скоро снова будешь 65,а то и меньше! Я тоже поправилась с лета на 3 кг,и никак от них не избавлюсь. Сейчас опять возобновила тренировки с С.Кроуфорд,справила тренажер,и кстати тоже сегодня молокочайничаю)))) так что не зря мы все здесь собрались :bigsmile: Блог не пишу....стыдно :(

Полиночка — ср., 24.02.2010 - 15:34

Танюша, душа моя :love: :love: :love:
нус весна скоро, надо подтягиваться. молодец, что спорт вернула, я вот тоже возвращаю. я тоже редко пишу, больше читаю

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 24.02.2010 - 16:07

Удачи с приведение плана в действие!!! ;)
как мне себя заставить заниматься дома???
коврик купила, гантельки есть... и все никак, постоянно нахожу себе какие-то отмазки :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna