Отчет: результаты за месяц на дробном питании

Привет, мои дорогие стройняшки)))). Сегодня подвожу месяца дробного питания по моей системе. Итак в килограммах – 2,2 кг , теперь посмотрим сантиметры Ог – 1 см (это вот меня радует больше всего, грудь моя остается на месте, а не сдувается как при остальных диетах бешеными темпами) , ОТ – 2,5 см, ОЖ – 3,5 см, О бед – 3,5 см, ОБ – 3,5 см, О рук – 2,5 см. Отсюда могу сделать вывод, что все уходит очень даже равномерно – то есть пропорции не теряются. Грудь и бедра сравнялись, а талия по отношению к ним меньше на 20 см – это очень даже прилично смотреться, так как я изначально и стремлюсь к фигуре типа песочные часы, а не к мальчишеской худобе. На данной системе питания + занятия спортом, я уверенна, что через какое-то время, смогу добиться идеального, в моем понимании телосложения. Ну и главное, о чем я уже не раз упоминала, это то, что я не хожу голодная – а отсюда и хорошее настроение, и повешенная работоспособность, отсутствие апатии и плохого самочувствия. Я учусь чувствовать свое тело, правильно толковать его сигналы и за это получаю благодарность в виде ушедших килограммов и сантиметров. Раньше я считала, что подсчет калорий, частое питание, подсчет углеводов в съеденной пище это все очень сложно и муторно – сейчас все происходит на автомате, главное сразу записать время приема пищи и вес порции (вес я уже тоже определяю на глаз - знаю сколько в мою тарелочку влезает того или иного продукта. Главное завести для себя такие «Постоянные» тарелочки), а рассчитать все это можно в удобное для себя время. В расчете я пользуюсь собственноручно разработанными табличками и этим чудо – сайтом http://www.calorizator.ru/analyzer , очень рада, что нашла его в сети – тут есть и практически все ходовые продукты и ,самое главное для меня, легко рассчитать калорийность по рецепту в готовом блюде, не нужно нудных сложений всех продуктов – ввел за пару минут рецепт – получил результат «такая то калорийность во всем блюде, такая – то в 100 гр». Вот так вот, мои хорошие – жизнь все таки налаживается и это здорово!!! Успехов все Вам в нашем нелегком деле, верьте в себя, не опускайте руки и все получиться))) :spring4-2012: . :spring1-2012: А я продолжаю худеть и радоваться жизни :happy7: :dance5: )))))))))