побочные эффекты диеты

Со вторника я не ем по вечерам. На фигуре это очень даже отразилось. про это отдельно. Но вот не скажу что это хорошо отразилось на мне. То есть я радовалась, что не чувствую слабости и вообще нормально переношу голодное состояние. Но сегодня ночью до меня дошло, что у меня бессонница. Я как-то сразу не обратила внимания что стала плохо засыпать. но сегодня было рекордное. Прохлопав глазами полтора часа я встала, выпила полстакана молока, посидела на кухне (обычно это помогает), но спать не захотелось, тогда я налила себе чаю и еще часа 2 сидела читала книжку, писала, как будто день наступил. Потом легла и засыпала еще 40 минут, ну во всяком случае это было последнее время, что я смотрела на часы. Вчера я тоже засыпала часа 2. И вообще с первого же дня отказа от перекуса вечером.
Надо это менять. Думаю мне следует перестать ограничивать себя в овощах типа огурцов, перца морковки и в вечернее время. Вряд ли они так сильно испортят мою фигуру, а вот сон, надеюсь, улучшат. Пищевые стереотипы это вещь оказывается более сложная, чем я думала. Сложнее, чем научить мужа не разбрасывать носки по полу.