Для успешного похудения и изменения образа жизни с ориентиром на правильное питание не достаточно только подсчета калорий (их сводят к минимуму - 1500, в пределах нормы - около 2000). Несмотря на то, что вы ограничили жиры и мясо, это еще не гарантирует сбалансированности рациона питания.
Сижу на кефире и яблоках весь день, и весь день только и мечтаю о еде человеческой
Неужели это единственное средство???
Пишу здесь, чтобы ничего не утащить ненароком или нароком, чтоб стыдно потом было перед вами, если не сдержусь!
Вот мое ненасытное брюхо хочет так:
Еще вчера ты была веселой и дружелюбной, а сегодня стала самой обидчивой и вредной…
Ha самом деле ничего особенного не случилось. Просто у тебя опять предменструальный синдром (ПМС). Но мы не будем сейчас говорить о раздражительности и плаксивости. Нам важно питание!
День предстоит насыщенный и активный, поэтому планы уже ночью..
Итак, сегодня, как и обещала, кефирно-фруктовый разгрузочный день.
Пью только кефирчик, из фруктов - парочка яблок и груш.
Пью побольше водички, кофе начинаю ограничивать, а то уже зависимость от него..
Перед сном, как обычно, пробежка.
Новые комментарии