сейчас вес 72.была задержка кд 15 дней.все это время мне казалось все необычайно вкусным.просто волшебным.поэтому я позволяла себе лишнее но не обжиралась до слез!я заметно поправилась.особенно живот.но сегодня о чудо,начались дни.поэтому и живот спал и еда мне вся отвратнаю даже на вид.так что с
сегодня с утра затеяла план. проснулась, собралась и пошла на тренировку на 11.думаю завтракать не буду спецом. после тренировки на голодный желудок как взвешусь на весах, которые в фитнесцентре стоят. а раз они там стоят - они самые правильные!))потом на часок по делам как раз аппетит нагуляю.
Сегодня целый день пью кефир - тяжело(но надо сбросить набранное на море.завтра иду уже на работу и на тренировку, как я по ей соскучилась...спорт- жИЗНЬ. МОЙ ОРГАНИЗМ ЭТО УЖЕ ПОНЯЛ.
ЭТО Я НА МОРЕ
советую обратить внимание на измерение моего веса!что бы понять масштаб трагедии.я поехала на море 3дня.там я ела 2раза в день,а на ночь мила пиво с рыбой!теперь я 73кг(во вторых я ударилась об воду сильно,когда касалась на банане.у меня отек лица от ушиба.мало того что я вижу появившийся огромны
овощи с курогрудью запеченые в молоке.салат летний и МОРОЖЕНКА!ням ням.вчера муж принес с работы очередное лакомство )какой то новый фруктовый рожок.я его в морозилку на ночь и сегодня было очень вкусно,а главное за день все равно оно нигде не задержится )и сегодня тренировка мощная - энерджи!ско
сегодня я уже 71!!Как же хочется уже первую 6)))скоро совсем скоро, жду!
сегодня купила кудесан жидкий, домашнюю сметану и кифир, все это смешала залила в формы для льда. замерзнет буду делать процедуры.
по питанию сегодня: салат из спаржевой фасоли, куриного филе и сметаны 12%.
план на день: сегодня кстати выходной!!урааа! уборка, мытье полов, мытье посуды, стирка. Готовка обеда.
За вчера, 07.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии