легла в ванну, настраиваюсь на завтрашний диетный день.хочу в конценедели увидеть первую семерку на весах.цель на неделю.при всех торжественно клянусь.
девочки,помогите.вчера была в гостях у подруги,там было пиво,кальмары, рыба копченая,сухарики,все тянуло в рот!сегодня пыталась быть молодцом,позавтракала овсянкой,с салатом из редиски и укропа со сметаной.мне так было приятно завтракать я себя хвалила,ела медленно,тщательно пережовывая, наелась
Сегодня было легко.ничего не хотелось.вечером пришла домой посмотрела на себя в зеркало,и не смотря на усталость,я себе понравилась:)
завтрак:каша овсяная 100гр,половина свежего помидора,кусочек рыбы запеченой в духовке.
Обеда не было.
Ужин в 18.40:1яйцо вареное,половина свежего помидора,2вилки домашнего куриного паштета.чай без сахара.
Сегодня разгрузочный день в преддверии завтрашнего выхода на природу, со всеми вытекающими..))
Целый день тянуло к холодильнику, так как в гостях ц родителей, а тут вкусностей ...мммм...на роту солдат хватит. но я была стойкая (см. отчет за день)
Пошли вечером с любимым прогулялись в парк.
ВЕС 81.5, УЖЕ БЛИЗКО БЛИЗКО МОЯ первая семерочка!
сегодня позавтракала овсяночкой 100гр, котлеткой куриной паровой 60 гр, салат весений с маслом 200 гр.
перекус мандарин 1 шт.
Подруга она же коллега, выдала вчера.
купила она эклеры с взбитыми сливками и лопает их с кофе, говорит мне бери, я нет. она говорит от одного ничего не будет. я говорю с этого все только начинается))
она : хочешь знать мое мнение?
я: я так думаю что это неизбежно, так что говори)
Была загруженная неделя, очень! некогда было продохнуть не то что бы сюда заглядывать))
было все по плану, на самом деле некогда было есть - работа работа!
один раз нарушила - с девочками сидели в кафе 9 вечера, пила пиво и ела сыр сулугуни и бастурму.
вчера был разгрузочный день - за день выпито пол литра кефира, съеден один киви.
За вчера, 11.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии