Из задохлика в фитоняшки. Правим мозги, мыщцы и мозг.

В общем в своём безобразном стремлении похудеть любой ценой, я довела себя практически до нервного срыва и в друг в мою голову пришла удивительная ясность.
Ну в частности из-за этой картинки.

Я поняла, что толку от моего худения нет никакого. Если ещё в начале пути, когда вес был реально большим было эстетично и тело становилось более привлекательным, то теперь начался процесс обратный.
Я стала страшной. Нервной. Слабой. Тощей.
Посему у меня выработался определённый план. И я ему уже следую.
1. Купить абонемент в спортзал. СДЕЛАННО!
2. Заниматься силовыми упражнениями для наращивания мышечной массы. (в процессе)
3. Научится правильно и много кушать. ( в процессе)
4. Выкинуть весы.
5. Стремиться к увеличению рабочего веса так же , как я раньше стремилась снизить свой вес.
6. Перестать бояться еды.
7. Следить за осанкой.
Очень тяжело психологически так много есть. Для набора веса мне нужно кушать примерно 2000-2300 ккал. Раньше я столько съедала за неделю.
Постепенно привыкаю. Чего не сделаешь ради красивых, сильных рук, упругой попы и крепких бёдер.))
Ранее я вообще со спортом не дружила . Были попытки бегать по утрам, но мне было настольно плохо и тяжело от них, что при мыслях о зале я думала - чёрт, это навенрное ещё хуже.
Но вот переборов свой страх, я удивилась на сколько это круто) Силовые занятия намного легче переносятся. Устают мышцы, но я сама себя хорошо чувствую. Отличное настроение после трени, даже не смотря на то , что тяжело даже стакан чая в руке держать) Но это приятная усталость.
Вот мой рацион на сегодня. Капусту с курвой ещё не ела, чуть позже будет.
Всё равно недобор по углям, но уже лучше чем было вчера.