Нужен совет! Невралгия

выздоравливай!
по мне так качалка не особо способствует здоровью..я к ней нейтрально отношусь.
в своё время изучала Веды (ведические писания), там сказали железо здоровье разрушает.
да и тяги у меня к нему никогда не было. ни в коем разе не отговариваю тебя.
вариантов в фитнесе много.
но я бы не стала качаться железом, обливаться, стоять на голове, лежать на иголках (да простит меня Орхидея), нырять в прорубь и тэ.дэ. так как всё это весьма сомнительные мероприятия. организм от некоторых нагрузок исчерпывает свои резервы и кердык.
вот йога, бег трусцой, плавание, размеренные упражнения..это всё способствует здоровью, не сильно его нагружая, давая мягкую нагрузку.
хочется конечно результатов от таких программ как Инсэнити, но перегружать себя не охота.
всё это заманчиво, но надо смотреть на самочувствие и включать моск.
не знаю чё меня распёрло на коммент :laugh1:
в любом случае, какая-нибудь мазь тебе в помощь! =)

Бедняжка, как неприятно-то. Даже и не знаю, чем ее лечить. Разогревающие может еще растирания, компрессы. У меня было похожее, само пооходило вроде.
А я как раз у Ярослава Брина вчера слушала, он говорил, что на становой пару раз спину срывал, что это непростое, опасное упражнение очень. А кажется вроде легким, когда делаешь, я еще удивилась. У меня изредка в пояснице что-то тоже проскакивает неприятное с ней. Надо будет поаккуратнее или вообще заменить ее на что попроще.
Питалка у тебя отличная, молодец! Будут отвесы, куда денутся))

Я корвалолом отпаивалась (так врач лет 7 назад советовала) и массажи
ща ссылку поищу.
ну и конечно никакого спорта (у меня тоже в прошлом году долбануло второй раз и тоже после силовых)

А ты уверена, что это именно нерв, а не разрыв мышцы?
я тоже страдала всю осень, думала нерв и лечила его. а оказалось, мышцу повредила.

Ты какой вес брала? Может слишком мног? может просто потянула мышцу?

Надо чувствовать свое тело, не нагружать слишком, силовые это не плохо, но контроль должен быть за ними