3-й день

Главные вкладки

чт., 15.03.2012 - 20:55 — Ласточка Лесная

Обидно, что никото не прокоментировал мою просьбу о совете... ну да ладно.... В конце концов этот дневник для меня - чтобы проще было себя контролировать.

Сегодня день углеводный
было съедино:
2 кусочка основы под пиццу (готовили на всех, я вытащила из нее колбасу и кое-где сыр, а остальное ела) + чай с 1 ч.л. сахара
3 стакана пива (так получилось :drinks: ) + немного сухариков
Спагетти (грамм 150) + подливка из пережаренного лука с кетчупом + 1 ст.л. кабачковой икры
6 печенек крекера + чай с лемоном и 1 ч.л. сахара
Ну и как положено - по 90 дневной диете - кусочек черного шоколада (предпочитаю Ritter Sport)

Из физкультуры - пока ничего. Если начну писать о причинах - будет выглядеть как отмазки, поэтому НЕ БУДУ писать :blush2:

Завтра витаминный день!!! Будут винегрет без картошки и ФРУКТЫ!!!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Нравится: 
0

Комментарии

lutin54 — чт., 15.03.2012 - 21:07

Когда пьешь пиво,то совершенно неважно,с чем-все равно привес обеспечен.С соленой рыбкой-до1,5 кг.Без-до 700 гр.Видно поэтому ничего и не присоветовали.Пить воду йоги советуют так-где бы ты не находилась,ставь возле себя стакан с водой.Пей мелкими глотками,пока не закончитчя.Потом наполни опять.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 15.03.2012 - 21:08

Просто наверно сложно придумать наименее вредную закуску к пиву ;)
А вот на счет как не забывать пить воду....надо всегда чтоб рядом была или бутылочка с водой, или стакан с водой.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — чт., 15.03.2012 - 21:19

Не расстраивайся, на мой последний пост тоже ответил один человечек.
По питанию скажу.. ты вообще худеешь или только готовишься? Какое нафиг пиво, тесто, печеньки, жареный лук, шоколад?? Ты вообще вкурсе что это ВСЕ НЕЛЬЗЯ ни в коем случае? Пиво я не пью уже год! Сухое вино или крепкие напитки по праздникам и никак по-другому! Тебе в корне нужно изменить свой рацион иначе у тебя ничего не выйдет.

Ласточка Лесная — чт., 15.03.2012 - 22:07

Я сидела на жестких диетах: безуглеводной (начались проблемы с сердцем), японской (ушло мало, а вернулось быстро и сдобавком), Долиной (выдержала неделю, но здоровая психика для меня важнее)... Поэтому теперь я худею медленно НО насовсем!!! Первой решира попробовать 90-дневную диету раздельного питания. А дальше видно будет. И жизнь свою ПОСТЕПЕННО перестраиваю, так же, чтобы НАСОВСЕМ!!!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — чт., 15.03.2012 - 22:22

Я вот худею:
1. Яйцо с чайной ложкой йогурта
Томаты черри 4шт (50гр)
= 91ккал
2. Суп с фрикадельками и овощами 300гр = 85ккал
3. Куриное жаркое со слатким перцем в томатной подливе 100гр = 53ккал
Гречка отварная 50гр = 55ккал
Молокочай = 30ккал
Суп с фрикадельками 300гр = 85ккал
Молокочай = 30ккал
Итого за день: 429ккал
А твой рацион - это что? Ты так не похудеешь ни медленно ни быстро. Когда я начала худеть и мысли не было выпить пиво или съесть пиццу, так омерзительна я себе была в зеркале.. Худею медленно и верно, меняю калорийность и делаю разгрузки. Так что, дорогая, твоя похудение начнется только тогда, когда ты почувствуешь что это действительно необходимо. Чего тебе от всей души желаю!

Ласточка Лесная — чт., 15.03.2012 - 22:30

Я не знаю как остальные, но омерзение к себе я никогда в жизни не испыпывала и , надеюсь, что не придется. Так как у человека самый близкий - это он сам себе - ближе не бывает и если еще изнутри негатив будт переть... то не знаю.....

А про мое похудение... если я сяду на твои калории, то за 1 месяц я пожудею килограмм на 10, но потом это все быстро вернется с довеском.
А всегда жить по такой программе я не смогу... пробовала....

Чтто будет со мной в этот раз - посмотрим.... на данный момент мне нужно сбрасывать по 1 - 1,5 кг в неделю.

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — чт., 15.03.2012 - 22:48

На мои тебе нельзя само собой, все индивидуально, но и как сейчас нельзя. Про омерзение я имела ввиду свои жиры свисавшие что у меня вызывали такое чувство, себя я безусловно люблю, иначе бы не худела в том числе.
Ты говоришь 1-1,5 кг в неделю, так это и есть норма, просто питание любое индивидуально, но чтобы начать... это знаешь как правильно говорят "не начинайте худеть с понедельника". Если уж решила изменить-так прямо сейчас в эту секунду. Не получится на завтрак трескать пончики килограммами а вечером пит стакан кефира, постепенно меняя питание. По крайней мере я таких результатов при подобном питании не видела.
Ну в любом случае хозяин-барин, это просто мое видение. А мы все тут за поддержкой.

Ласточка Лесная — чт., 15.03.2012 - 23:40

МНе интересен твой опыт и важна твоя поддержка.

Начало у меня 13 марта произошло....
1 день белковый (на завтрак фрукты, далее белки)
2-й день крахмальный (на завтрак фрукты, далее рис, гречка, картошка... и пр.),
3-й день углеводный (на завтрак фрукты - у меня они просто кончились тупо и утро началось в 11..... - далее углеводная пища разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – 1 пирожное (или 3 печенюшки или горсточка крекеров мелких или 3 шарика мороженого) + 1 кусочек черного шоколада,

Конечно пиво было не к месту.... я не спорю....

4-й день витаминный можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами....
далее по кругу,
29-й день только вода

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пт., 16.03.2012 - 00:23

Ммм вот оно как ) ну дерзай! Рациончик крутой!

Ласточка Лесная — чт., 15.03.2012 - 22:23

Еще на 600 ккал сидела... продержалась 1 месяц....

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Женя Андреева — пт., 16.03.2012 - 11:22

Ты это... Шоколодки не кушай лучше. Разрешено, понимаю.. Но делай это пореже flowers-290.gif


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • estonianyorkshire
  • Калина
  • zulenka
  • Bri
  • Белочка