Блог Pumasveta

104 кг. Не писала больше недели. Кручусь как 10 белок одновременно, дом, работа, огород. Но не бросила 

104,9 (-300).
Вчера была тренировка в бассейне с приличной нагрузкой, калорийность увеличила с 1500 до 1700, но сегодня все-таки отвес, и я довольна.  

105,2 (-400г). Вчера наела на 1550 калорий. Почитала умных людей, сама подумала и решила все-таки увеличить суточную калорийность. Сегодня набрала еды почти на 1700 калорий. Вечером в бассейн на тренировку, так что ужинать поздно не буду, вся еда до.

105,6 (-300г). Радует, что не откатила назад после разгрузки. Вчера вечером была тренировка в бассейне, с утра мышцы болели, обошлась только зарядкой, не ходила. На улице очень мокро, ночью такой гром и молнии были, ливень шел. Ну и хорошо, поливать не надо мои насаждения.  

105,9 кг. После вчерашней разгрузки -600г. Не сильно много, конечно, но, может, немного подтолкнула себя. Буду каждую неделю делать разгрузку, раньше я это практиковала, на гречке так прилично уходило.

106,5 кг (+300г). Опять откат назад. Решила сегодня сделать разгрузочный день, немного встряхнуть себя, а то стою на месте. Разгружаюсь на твороге и добавляю замороженную малину, пью воду и зеленый чай. 

106,2 кг. Ожидаемый привес 600 г. Получила заслуженное.  Сегодня по питанию не косячила, 1550 калорий.  С палками не ходила,  дождь был.  Весь день - уборка, готовка. В общем,  с питанием справилась,  а вот с физкультурой сегодня не получилось.

105,6 кг. Сегодня не считала калории, день загружен был делами, и в итоге, то там кусок на бегу, то тут, наверное,  перебрала.  Ладно, завтра вернусь к подсчетам. По утрам хожу с палками, в бассейн на этой неделе не попала. Внучку сегодня забрали, нежногораньше запланированного.

105,7  кг. Вес потихоньку уходит, за 6  дней -1.3кг. Стараюсь и позаниматься, и питание в пределах 1500 калорий держать. Неделя без сладкого - для меня это прогресс, пока не пробую, и не тянет.

С утра эллипсоид - 30мин. Тяжко, давно не занималась. Пресс покачала, растяжку сделала. Всякую диетическую еду готовила. Питание за день 1333 кал. Жара была, аж до 39 градусов. Вечером только вышла на огород, сажала баклажаны, поливала.