Блог Pumasveta

Из Инета:
Принципы диеты для плоского живота

На неделю пришлось уехать в командировку. Из нее вернулась с 2 лишними кг, результат неправильного питания, конфет с чаем и поздних ужинов, днем есть как-то некогда было.
Сегодня уже практически никаких излишеств, хлеба, правда, можно было и поменьше в обед съесть, а так все в норме. Завтра даже запланировала на спорт попасть.

Вот и закончился октябрь, полный проблем, и плавно все перетащил в ноябрь. Инет что-то барахлил эти дни, даже не отчитывалась. 1 ноября вообще встать не могла - все кружилось и плыло, видимо сказались все нервные перегрузки, муж сказал, что это от недоедания, и кормил меня с ложечки.

Сегодня 5 месяцев, как начала снижать вес.
Основные принципы: правильное питание, спорт, не есть после 18 ч, разгрузочные дни, подсчет калорий. Конечно, были и нарушения, как без них, но стараюсь после этого быстренько вернуться на правильную дорогу.

Сегодня попала в ДТП.

Наконец-то разобралась с фотографиями прошлого воскресенья. Отдых на речке.
Наряд по кухне - чищу картошку для ухи.

Ловись рыбка большая и маленькая

А вот и уха

Сегодня два месяца как начала заниматься снижением веса.
Метод - правильное питание, подсчет калорий и физнагрузка. Еще бы к методу отнесла ежедневные отчеты и просмотры комментов, это тоже влияет как сдерживающий фактор - а что же я напишу, девчонки вон уже чего дорстигли, а я что же не смогу? Так и уговариваешь себя.

Два дня прогула диеты.
12го был день рождения, в общем-то старалась не перегрузиться, с утра овсяночка, с обеда гости, я налегала
на свежие овожи, ела салат "Цезарь" с креветками , сухари поковыривала, 2 куска шашлыка и 2 куска рыбы на решетке. Из вредного - маленький кусочек тортика и 2 конфетки. Пила сухое красное вино.

Вес с утра 95,9 кг. Отвес 300 г. Воодушевленная, сделала зарядку 30 мин., сама себе массаж.
В город не поехала, вечером из города на выезд будут жуткие пробки. Поработаю дома. Поищу подходящие кулинарные рецепты для предстоящего дня рождения. Хотела не отмечать, но все равно будут тянуться косяком,

Разгрузка на гречке после праздника, это как? Если можно, поподробнее.
Сегодня вес вернулся к предыдущим показателям и еще минус 100 г, т. е сейчас 96,2 кг.
Ура, она работает, система правильного питания! И подсчета калорий. Жду ценных указаний!