5 месяцев

Сегодня 5 месяцев, как начала снижать вес.
Основные принципы: правильное питание, спорт, не есть после 18 ч, разгрузочные дни, подсчет калорий. Конечно, были и нарушения, как без них, но стараюсь после этого быстренько вернуться на правильную дорогу.
За это время вес снизился на 10 кг, не рекорд, конечно, но я сразу себе сказала, что никуда не спешу, и никаких дат, к которым срочно надо похудеть, себе не назначаю. А то уже был у меня печальный опыт со спешкой. В моем случае - лучше медленнее, но вернее.
Объемы тоже постепенно уходят, и радует, что больше всего ушло в проблемных зонах - талия и живот.
Шея - было 39, стало 37 (-2см)
Грудь- было 110, стало 104 (-6см)
Под грудью - было 94, стало 89 (-5см)
Талия - было 92, стало 85 (-7см)
Бедра - было 112, стало 110 (-2см)
Живот - было 118, стало 110 (-8см)
Бедро - было 64, стало 62 (-2 см)
Икра - 41см, без изменений.
ИМТ - было 30,2 (ожирение), стало 27 (избыточный вес).
Еще много над чем есть работать, но процесс идет, и останавливаться не собираюсь.
Всем удачи и хорошего выходного дня!