Блог Sussie

Вчера было очень словно тренироваться, скорее всего из-за пищи, фрукты- так себе как источник энергии и бодрости, быстро уставала.
Сегодня на белках
Правда уже с утра заточила замороженный йогурт и яичницу из 3 яиц.
Вот так.
Обед: грудка курицы

Утро замечательное) 10 йоги! Кот в недоумении урча терся об меня и лапами упирался в грудь, пока я выгибалась:)
Завтрак: 3 пожаренных без масла яйца + кружка кофе с молоком.

В тренажерку не пошла. Не сказать, что из-за лени, скорее страха, после перечитанных мною блогов и цитат из книг типа: "мышечная масса весит больше, чем жир", сделала выбор в пользу аэробной нагрузки, коей занимаюсь же 2 недельки. Купила гантели по 2 кг, хотела по 3... не было к сожалению, начинать, как говориться нужно с малого;)
Комплекс С по Синди Кроуфорд с гантелями
+ 8 минут на ягодицы

Сегодня "НАЧАЛО", конечно это не "с понедельника я начну". Начала я уже давно, лет 8 назад, когда весила 73 кг. Отказалась от хлеба, майонеза, соленостей, макарон, пельменей, жареного (только по праздникам), картошки... вес остановился и колебался возле отметки 63.