Тренажерка

В тренажерку не пошла. Не сказать, что из-за лени, скорее страха, после перечитанных мною блогов и цитат из книг типа: "мышечная масса весит больше, чем жир", сделала выбор в пользу аэробной нагрузки, коей занимаюсь же 2 недельки. Купила гантели по 2 кг, хотела по 3... не было к сожалению, начинать, как говориться нужно с малого;)
Комплекс С по Синди Кроуфорд с гантелями
+ 8 минут на ягодицы
+ 8 минут на пресс
+ 10 минут небольшой комплекс из йоги на позвоночник и растяжку ног для разминки, так мне легче настроиться на выполнение упражнений(и вообще мне нравится йога)
Спасибо v kontakte! там столько разных видео, тренируйся -не хочу!